🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Как заварить чай, чтобы успокоить нервы
Чтобы снизить тревожность и нормализовать сон, можно приготовить антистрессовый травяной чай, в составе которого может быть зверобой, мелисса, мята, пустырник, валериана.
А еще лучше приготовить настой из смеси трав. Для этого необходимо залить столовую ложку смеси трав стаканом воды, но не кипятком, чтобы сохранить витамины и микроэлементы, настоять 15 минут, принимать на ночь.
Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAКС
