🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Экспресс-тест на тревожность
Давайте за минуту проверим, насколько сегодня спешит ваш мозг.
У советского психотерапевта Михаила Литвака есть старый тест «Субъективная минута».
Откройте секундомер, отведите глаза от экрана и попробуйте почувствовать ровно одну минуту.
Только не считайте про себя.
Когда вам покажется, что 60 секунд прошли — посмотрите на таймер.
Готовы?
Расшифровка теста (не открывайте спойлер до результата):
— 65 секунд и больше — вы спокойны как слон
— 55–64 — лёгкая тревожность
— 45–54 — средняя
— меньше 45 — выраженная
Смысл в том, что при внутреннем напряжении субъективное время может ускоряться: вам кажется, что минута уже закончилась, хотя прошло заметно меньше.
Разумеется, диагноз по секундомеру мы себе не ставим. Это не медицинский тест, а скорее любопытный эксперимент с восприятием времени.
У меня получилось 48 секунд.
Теперь ваша очередь.
Сколько длится ваша минута?