Center of Psychological Influence - psychology

Самооценка vs Самоценность: в чем разница и почему это важно? Разбираемся с психологом! 🤔 Как психолог, часто сталкиваюсь с тем, что люди путают самооценку с самоценностью. Давайте разберемся, в чем разница и как это влияет на нашу жизнь! Самооценка – это то, как вы оцениваете себя за действия и результаты! 📊 • Сдали экзамен на отлично – самооценка взлетела! 🚀 • Провалили собеседование – самооценка упала! 😔 Самооценка, как ртутный столбик в градуснике, постоянно колеблется! И это – нормально! Главное – поддерживать ее в адекватно-высоком состоянии, регулярно делая то, что вы можете оценить как "круто"! НО! Если вы ничего не делаете, то и оценивать нечего! И никакая терапия не поможет, если между сеансами вы не пытаетесь чего-то достичь! А вот самоценность – это другое! Самоценность – это ваше представление о себе, которое не зависит ни от чего внешнего! 💖 Ни от достижений, ни от внешности, ни от мнения окружающих! Это ваш фундамент и опора! Представьте: вы подходите к зеркалу и видите, что поправились на 2 килограмма. 🙈 Вам это не нравится, но у вас не возникает паники: "Все, я теперь никому не нужна!". Если с самоценностью все в порядке, вы понимаете, что лишние килограммы не делают вас хуже! Вы по-прежнему ценны и достойны любви! 🥰 Представьте близкого человека – маму, друга, партнера. Вы с ним поссорились, вам не нравится его поступок. Но отношения для вас все так же ценны! Вы все так же любите этого человека! ❤️ Точно так же нужно относиться к себе! Вы можете негативно оценивать свои поступки, внешность, какие-то действия, но при этом продолжать считать себя ценным человеком! ✨ Что делать? • Заботьтесь о себе! • Выполняйте данные себе обещания! • Слушайте свои желания! Когда вы не предаете себя, когда вкладываете в себя, вы становитесь для себя еще ценнее! 💖 А если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, – не стесняйтесь обращаться к специалисту! #психология #саморазвитие