DocDeti & DocMed - клиники доказательной медицины

Летнее питание беременных☀️ Летняя веранда, тартар из тунца и бокал холодного просекко… Звучит идеально. Но можно ли так в беременность? Что можно, а что лучше оставить на потом? Можно ▪️сезонные овощи, ягоды и фрукты (тартар из арбуза?😏) ▪️хорошо прожаренный шашлык ▪️холодный кофе в умеренном количестве (до 200–300 мг кофеина в день) ▪️безалкогольные коктейли, лимонады Можно, но осторожно ▪️квас ▪️безалкогольное пиво и вино Они могут содержать 1.2-2% этанола. Это небольшое количество, но для плода, особенно в первом триместре, это может представлять опасность. Лучше избегать ▪️алкоголя ▪️сырой рыбы, мяса и яиц ▪️непастеризованных молочных продуктов ▪️сыров с плесенью и мягких рассольных сыров ▪️мяса хищных рыб ▪️лесных грибов ▪️рисового молока Резюме Во время беременности действительно есть ограничения, но их не так много. Летнее меню может оставаться вкусным, разнообразным и безопасным. А если возникают сомнения по поводу конкретного продукта, лучше обсудить их с вашим врачом ❤️ Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение