🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
«Я буквально не могла дышать… Пока не поняла одну вещь»
Кейс из практики:
«Все началось с обычного страха. Мне нужно было выступить на собрании, но как только я вышла к микрофону – у меня перехватило дыхание. Я не могла вдохнуть, как будто меня кто-то душил. Дальше – хуже. Панические атаки. Одышка на ровном месте. Врачи сказали: „Вы абсолютно здоровы“.
Но если я здорова – почему я задыхаюсь?
Ответ пришел неожиданно из психосоматики:
👉 «Когда в последний раз в вашей жизни вас действительно „душили“?»
И тут меня накрыло…
В детстве отец был строгим. Его любимая фраза: «Заткнись и не дыши». И вот она – программа в моей голове. Когда я чувствовала страх, мое тело буквально выполняло приказ из прошлого: я не могла дышать.
Стоило мне это осознать – и приступы начали уходить. Я больше не задыхаюсь, когда говорю о том, что важно».
📌 А у вас бывало такое, что тело реагировало на эмоции?
📚 Доктор Фин