Это Нормально - секс и отношения

Как понять, с чем ты имеешь дело — с «хочу» или «нуждаюсь»? ✅Тест гибкостью и альтернативой. Спроси себя: “Что я надеюсь почувствовать благодаря этому?” Условно: “Я хочу, чтобы партнер чаще инициировал секс — чтобы почувствовать…” (свою значимость? желанность? стимулировать свое влечение?). Или: “Я хочу секса втроем — чтобы почувствовать…” (новизну? свободу? возбуждение? возможность исследовать свою сексуальность?). И т. д. Так ты переходишь от формы на слой глубже — к функции. И довольно часто обнаруживается, что одну и ту же потребность можно удовлетворить несколькими разными способами, а не одним-единственным, на котором тебя подзамкнуло. Попробуй мысленно подставить на место желанного сценария несколько альтернативных, которые теоретически могут дать тебе схожее переживание. Если и они выглядят привлекательно, значит: а) похоже, ты имеешь дело с потребностью; б) это открывает пространство для переговоров и поиска вариантов получить опыт, который подкормит ту же твою потребность (условно: партнер не готов к сексу втроем, но для тебя за ней стоит потребность в новизне — и тут вы вместе можете накидать список того, с чем вам обоим будет ок экспериментировать). Потому что потребность обычно универсальна и абстрактна: быть в близости, чувствовать, что я важен(на), что меня хотят, что я в безопасности, что я могу исследовать и быть в контакте со своим “сексуальным Я”. А хотелка — это конкретный способ эту потребность закрыть. ✅Тест на вычитание. Представь, что у тебя не будет этого. Не в смысле “партнер отказывается сегодня”, а буквально: этого не случится вообще никогда. И спроси себя: какого рода будет мое расстройство? (а, положа руку на сердце, не получать желаемого — это всегда неприятно.) Если реакция скорее из регистра “ох, вот это облом, печально, обидно, жаль” (досада, грусть, разочарование) — перед тобой, похоже, хотелка. Если окатывает какой-то обреченностью, ускользает ощущение, что тебя понимают, принимают и любят, и если над твоим видением будущего вместе словно вырубили свет, то, возможно, это как раз про потребность. Продолжение👇🏻 #винтовкина_просексуальность