Предложить новость
🔹Предложить новость: @eto_rostov_admin 🔸Ростов Главный - @glavnyi_rostov 🔸Работа в Ростове - @rabotai_rostov 🔸Новости @rostov_chp_61 🔹Реклама/сотрудничество: @Reklama_rnd ВК:vk.com/etorostovnadonu Max: max.ru/etorostov Биржа: telega.in/c/etorostov
Ростовский патриот! 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа🚀Сегодня выдалась очень спокойная ночь в Ростовской области. Сбили около 10 БПЛА в Ростове, Миллеровском и Азовском районах, последствий на земле нет, сообщил Юрий Слюсарь. 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢Эксклюзивы в нашем канале в МАХ
Открыть канал и посмотреть медиаВыдал базу наш земляк 😁 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиаУчимся "гховорить" по-ростовски 😄 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа🐇 Ничего необычного, просто кролик отдыхает в частном секторе на Западном 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа🙏 Вокруг тихо, а внутри всё равно тревожно После неспокойных ночей бывает трудно расслабиться: прислушиваешься к звукам, снова открываешь новости и боишься засыпать. Такие переживания могут сохраняться после стресса. Не требуйте от себя мгновенного спокойствия - иногда нужно время и поддержка. Если сейчас нет объявленной тревоги и признаков непосредственной опасности, попробуйте дать себе передышку. Уточните официальную информацию, оставьте оповещения включёнными и сделайте паузу от ленты. Заранее продуманный порядок действий на случай тревоги может помочь чувствовать себя собраннее. Когда накрывает страх, оглядитесь и назовите несколько предметов вокруг. Почувствуйте опору под ногами или спиной. Попробуйте дышать мягко, без чрезмерно глубоких вдохов и задержек. Если внимание к дыханию усиливает дискомфорт, переключитесь на окружающие предметы. Цель - немного снизить напряжение, а не заставить себя перестать бояться. Можно прямо сказать близкому: «Мне тревожно. Побудь со мной на связи». А если страх регулярно мешает спать, работать или заниматься обычными делами, стоит обратиться к психологу или врачу. За поддержкой можно приходить до того, как станет совсем тяжело. Берегите себя, Ростов ❤️ 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа18 сентября — День памяти погибших мотоциклистов. В Ростове прошёл мотопробег в память о тех, кто ушёл в вечный сезон 🥀 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа⚡️ Трамп подписал закон о новых масштабных санкциях против России Документ резко расширяет санкционные и тарифные полномочия президента США. ⚫️ Ποшлины дο 100% мοгут ввοдитьcя пpοтив κpупнeйшиx пοκупaтeлeй pοccийcκиx нeфти и гaзa, a тaκжe cтpaн, κοтοpыe пοмοгaют οбxοдить caнκции. ⚫️ Ηa тοвapы, импοpтиpуeмыe нaпpямую из Ροccии в CШΑ, пpeдуcмοтpeны тapифы вплοть дο 500%. ⚫️ Ποд нοвыe οгpaничeния пοпaдaют pοccийcκиe чинοвниκи, κpупныe финaнcοвыe cтpуκтуpы, οбοpοнный ceκтοp и «тeнeвοй флοт». ⚫️ Τpaмп пοлучaeт шиpοκиe пοлнοмοчия caмοcтοятeльнο οпpeдeлять κοнκpeтныe тapифы и пpимeнять иcκлючeния. Зaκοн ужe пοдпиcaн и вcтупaeт в cилу. Что ж ты будешь делать с этим миротворцем 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиа🤯 Шумно в центре Ростова. Там какие-то супергерои ходят 👉 Это Ростов! Подпишись 📨 Прислать новость 💢 Подпишись на наш канал в МАХ и узнавай новости первым
Открыть канал и посмотреть медиаOnly registered users can share their opinion.
Be the first to share your impression of this resource!
