🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🟥На нашем YouTube-канал Fenix Finland мы публикуем интервью с экспертами, вебинары, обучающие материалы, истории участников, информацию о группах поддержки и волонтёрских проектах, а также материалы о психическом здоровье, устойчивости, адаптации и жизни в Финляндии.
Здесь вы найдёте практики осознанности, техники самопомощи, упражнения для снижения стресса и развития психологической устойчивости.
🦋Практика "Бабочка " поможет успокоиться, снизить стресс и тревогу. Регулярное выполнение способствует снижению уровня стресса, улучшению эмоционального фона, развитию навыков самоподдержки и более быстрому восстановлению после напряженных ситуаций.
🔗Ссылка на практику: забирайте, сохраняйте, выполняйте, когда почувствуете напряжение Ссылка скрыта
📍Было ли вам полезно? Делитесь результатами!