Fenix Finland - migrants from Finland

Сообщество, которое важно сохранить: ежегодная встреча волонтёров Fenix Finland в Nuuksio 🌿 22 августа в национальном парке Nuuksio состоялась наша традиционная ежегодная встреча волонтёров. В этом году встреча стала для нас не только возможностью провести тёплый день вместе, но и пространством для важного разговора о будущем нашего профессионального сообщества. Во время официальной части мы подвели итоги первого полугодия 2026 года. За шесть месяцев специалисты Fenix Finland провели 199 индивидуальных консультаций, 64 встречи в рамках семи групп психологической поддержки и три вебинара. Сообщество Mom’s Planet объединило уже около 600 участниц. Но за этими цифрами стоят люди. Сегодня в деятельности Fenix Finland участвуют 40 активных волонтёров — специалистов в области психического здоровья и других помогающих профессий. Многие присоединились к Fenix Finland ещё в самом начале, а 68% волонтёров остаются частью нашей команды уже более двух лет. Они готовы продолжать волонтёрскую работу и дальше. Созданная нами модель волонтёрской деятельности поддерживает не только тех, кто обращается за помощью, но и самих волонтёров. Клиенты получают доступную поддержку на родном языке: 91% отмечают, что разговорная поддержка была для них полезна, а у 86% укрепилось ощущение способности справляться с жизненными трудностями. Одновременно специалисты с миграционным прошлым получают возможность применять свои профессиональные знания и языковые навыки. Волонтёрство помогает им влиять на жизнь общества, сохранять профессиональную идентичность, чувствовать принадлежность и выстраивать связь с новой страной. 95% наших волонтёров отмечают, что получают достаточную поддержку, а 89% чувствуют, что их помощь действительно полезна людям. Однако проект Hyvinvoiva mieli заканчивается в конце 2026 года, и продолжение деятельности пока не гарантировано. Без дальнейшего финансирования под угрозой окажется основа всей этой работы — профессиональная координация, благодаря которой обращения находят своих специалистов, группы и мероприятия проводятся регулярно, а волонтёры получают необходимую поддержку. Волонтёрское сообщество не может существовать без координации. Поэтому сегодня перед нами стоит важный вопрос: может ли общество позволить себе потерять команду из 40 мотивированных специалистов, готовых безвозмездно применять свои знания и языковые навыки, расширяя доступ к поддержке и дополняя возможности государственных и муниципальных служб? Наша встреча в Nuuksio ещё раз показала, насколько живым, сильным и сплочённым стало это сообщество. После совместного обеда и официальной части нас ждали телесные и арт-практики с Ириной Дмитриевой, банный ритуал с ароматическими маслами под руководством Виктории Фоминой, прогулка по парку и тёплое общение за чашкой чая. Чтобы поддерживать других, важно бережно относиться к собственным ресурсам. Но чтобы сохранить ресурс целого сообщества, необходимы устойчивое финансирование и профессиональная координация. Спасибо каждому волонтёру за ваши знания, время, искренность, надёжность и огромное сердце. Мы очень надеемся, что созданная вместе работа и профессиональное сообщество смогут продолжить свой путь и после 2026 года. 💙

💻Вебинар: «Проблемы детей в эмиграции. Что делать, как помочь?» Переезд в другую страну — серьёзное испытание для детей. Разберем, какие трудности возникают у детей при адаптации и что действительно помогает им чувствовать себя увереннее. 📆Дата: 9 сентября 2026 г. (Ср, 18:00 – 19:30) 🗣Язык: русский 🔗 Информация и регистрация 💻Вебинар: «Как получить психологическую помощь в Финляндии: от самопомощи до Kela-психотерапии» Узнайте, как устроена система психологической помощи в Финляндии. Разберем пошаговый путь от первого обращения до получения специализированной помощи и поддержки Kela. 📆Дата: 15 октября 2026 г. (Чт, 18:00 – 19:30) 🗣Язык: русский 🔗 Информация и регистрация 💻Вебінар «Форми підтримки для учасників бойових дій та їхніх сімей у Фінляндії» Досвід війни впливає на здоров’я та повсякденне життя. Розглянемо, з якими наслідками — тривогою, безсонням і перепадами настрою — стикаються учасники бойових дій та їхні сім’ї, а також яку допомогу можна отримати у Фінляндії. 📆Дата: 21 жовтня 2026 року (ср, 18:00–19:30) 🗣Мова: фінська (з перекладом українською) 🔗Інформація та реєстрація 💻Вебинар: «Путь к хорошему самочувствию: питание, движение и восстановление ресурса» Как питание, физическая активность и повседневные привычки влияют на наше ментальное здоровье и уровень стресса. Простые изменения для сохранения энергии и эмоциональной устойчивости. 📆Дата: 2 ноября 2026 г. (Пн, 18:00 – 20:00) 🗣Язык: русский 🔗 Информация и регистрация

🔵Персональная поддержка — поддерживающие беседы Поддерживающие индивидуальные онлайн-беседы со специалистом-волонтером помогут вам не оставаться в одиночестве со своими проблемами. ⏰Дата/время: Проходит непрерывно 🗣Язык: русский/украинский 🔗Информация и регистрация по ссылке: Персональная поддержка 🔵Клуб «Жіноче здоров’я. Краса тіла. Довголіття» Програма складається з оздоровчих зустрічей для українських жінок у фінській сауні. Мета клубу — навчитися відчувати своє тіло та дбайливо ставитися до нього після пережитих травм і в умовах хронічного стресу. ⏰Дата і час: Проводиться на постійній основі. (кожна перша середа місяця з 17:00 до 20:00) 🗣Мова: українська 🔗Інформація про клуб і реєстрація за посиланням: Жіноче здоров’я. Краса тіла. Довголіття 🔵Группа взаимоподдержки «В кругу своих» для вынужденных переселенцев из России Группа взаимоподдержки для вынужденных переселенцев из РФ предназначена для тех, кто чувствует, что старая жизнь осталась далеко, а новая все не может начаться. ⏰Дата/время: Проходит непрерывно (Чт, 18:00 – 19:30) 🗣Язык: русский 🔗Информация о группе и регистрация по ссылке: В кругу своих 🔵Группа взаимоподдержки «Мамин ресурс» Приглашаем украинских мам, чьи малыши в возрасте от 0 до 5 лет. Каждая мама сможет получить поддержку и найти ответы на вопросы о развитии ребенка. ⏰Дата/время: Проходит непрерывно (Вт, 2 раза в месяц) 🗣Язык: русский 🔗Информация о группе и регистрация по ссылке: Мамин ресурс 🔵Група взаємопідтримки «Розмова по душах» Група для вимушених переселенців з України, які пережили втрату близької людини. Ви отримаєте дбайливу підтримку та можливість розділити свій біль із тими, хто також проходить шлях проживання втрати. ⏰Дата і час: група діє постійно (кожної другої неділі місяця з 17:00 до 19:30) 🗣Мова: українська 🔗Информация о группе и регистрация по ссылке: Розмова по душах 🔵Курс «Опора внутри» Приглашаем украинцев пройти онлайн-программу по стабилизации психоэмоционального состояния. Это групповая психологическая поддержка для тех, кому сейчас тяжело. ⏰Старт: 17 сентября 2026 г. (Чт, Вс 19:00 – 20:00) 🗣Язык: русский 🔗Информация о курсе и регистрация по ссылке: Опора внутри 🔵Семинар «Как найти внутренние ресурсы и опору в нестабильные времена?» (Вантаа) Практический семинар для тех, кто стремится восстановить внутренние ресурсы и ищет способы самоподдержки. ⏰Дата/время: 26 сентября 2026 г. (Суббота) с 13.00 до 15.30 🗣Язык: русский 🔗Информация о курсе и регистрация по ссылке: Семинар 🔵Курс «Час змін» Запрошуємо українців пройти курс, спрямований на пошук внутрішніх ресурсів і зміцнення життєстійкості. Усередині кожного з нас уже є все необхідне, щоб рухатися вперед. Важливо лише навчитися помічати та використовувати цей ресурс. ⏰Початок: 12 листопада 2026 року (чт, нд, 18:30–20:00) 🗣Мова: українська 🔗Інформація про курс і реєстрація за посиланням: Час змін

Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Проблемы детей в эмиграции. Что делать, как помочь?» Переезд в другую страну — это серьёзное испытание не только для взрослых, но и для детей. Новая школа, другой язык, необходимость строить отношения с нуля, чувство потери привычного мира — всё это становится для ребёнка источником стресса. Этот вебинар для вас, если: 📍Вы недавно переехали и ребенку трудно адаптироваться. 📍У ребенка сложности в школе, трудно найти друзей. 📍 «Не идет» язык. 📍Ребенок плохо себя ведет. 📍Вы видите, что вашему ребенку тяжело. На вебинаре вы узнаете: ✅ С какими трудностями сталкиваются дети в эмиграции? ✅ Как стресс влияет на поведение и от чего зависит умение ребенка справляться со стрессом? ✅ Что такое саморегуляция и в чем ее отличие от самоконтроля? ✅ Почему привычные модели воспитания чаще дают сбой именно в эмиграции? ✅ Как поддержать ребенка и помочь ему адаптироваться в новых обстоятельствах? Спикер: Ольга Лазарева - терапевт и ведущая групп. Дата: 9 сентября 2026 г. (ср) Время: 18:00–19:30 Формат: онлайн (Zoom) Язык: русский ➡️ Регистрация здесь Ссылка скрыта Организатор: Fenix Finland - психологическая поддержка мигрантов в Финляндии Следите за нашими событиями и регистрируйтесь онлайн: Ссылка скрыта

«Мир не имеет по отношению к нам никаких намерений, и события в мире не обязаны быть нам приятными». Вслушайтесь в эту фразу. В ней нет цинизма. В ней нет пессимизма. В ней есть зрелость. Мы привыкли жить с ощущением, что мир — это что-то вроде большого родителя, который должен нас беречь и баловать. Что если мы ведём себя правильно, хорошо учимся, работаем — то и жизнь должна быть ровной, комфортной и предсказуемой. А если случается что-то плохое — мы воспринимаем это как личное оскорбление, как несправедливость. Иллюзия личного договора с реальностью В детстве нам нужен был защищающий взрослый. Это условие выживания. Мы проецировали эту потребность на мир: если я хороший, то мир будет ко мне добр. Мы выросли. А модель осталась. Теперь, когда случается: болезнь, увольнение, измена, смерть близкого, просто неудачный день, мы бессознательно задаём вопрос: «За что?» И этот вопрос — ловушка. Он предполагает, что кто-то должен дать ответ. Что есть высший судья, который нарушил справедливость. Что события имеют намерение нас наказать. Но у мира нет таких намерений! И в этом — не жестокость, а нейтральность. ❓Что происходит, когда мы отрицаем эту нейтральность 1. Постоянно разочаровываемся Мы живём в ожидании, что «вот сейчас всё наладится», «вот сейчас случится что-то хорошее». А вместо этого — ещё один вызов. И мы снова чувствуем себя обманутыми. Разочарование становится фоновым состоянием. 2. Воспринимаем неудачи как личный провал Если мир не даёт мне того, что я хочу, значит, я недостаточно хорош. Значит, я что-то делаю не так. Значит, со мной что-то не в порядке. Но это не так. Просто события не обязаны совпадать с нашими ожиданиями. 3. Тратим энергию на борьбу с реальностью Мы пытаемся контролировать то, что неподвластно: других людей, экономику, прошлое, чужое мнение. И эта борьба истощает. Мы воюем с ветром. И проигрываем. Потому что ветру всё равно. 4. Отказываемся принимать помощь и заботу Как ни странно, люди, которые требуют от мира справедливости, часто отказываются от поддержки. Они говорят: «Мне никто не помогает», но когда помощь приходит — не замечают или отвергают. Потому что мир не такой, каким они его себе представляют. Они ждут идеального спасателя, а получают обычного человека с его несовершенствами. ☝️Что меняется, когда мы принимаем эту истину ✅ Мы перестаём быть жертвами Когда мы перестаем ждать, что мир будет к нам добр, мы перестаём чувствовать себя обделенными. Мы не жертвы обстоятельств. Мы — участники, игроки, творцы. Мы принимаем, что жизнь не обязана быть легкой. Но мы можем быть сильными. ✅ Мы начинаем видеть реальность такой, какая она есть Без розовых очков. Без иллюзий. Без детского убеждения, что «добро всегда побеждает зло» (во всяком случае, не всегда и не сразу). Мы учимся смотреть на факты. Не «мир несправедлив», а «в мире есть несправедливость, и я буду с ней работать». Не «за что мне это?», а «что я могу сделать с этим прямо сейчас?». ✅ Мы перестаём обижаться на реальность Обида — это требование, чтобы мир был другим. Когда мы перестаем требовать — мы перестаём обижаться. Освобождается огромное количество психической энергии. Энергии, которую мы тратили на сопротивление, — теперь мы можем направить ее на созидание. ✅ Мы начинаем ценить приятное по-настоящему Когда мы перестаём воспринимать хорошие события как «должное», мы начинаем их замечать. Мы благодарны не потому, что «так надо», а потому что мы видим: «В этом мире, где ничего не гарантировано, сейчас происходит что-то тёплое. Какой подарок». Мы становимся более благодарными, более внимательными, более живыми. ✅ Мы начинаем действовать, а не ждать Когда мы не ждём, что мир всё устроит, мы перестаём быть пассивными. Мы берём ответственность за свою жизнь на себя. Мы не просим разрешения. Мы не ждём знака. Мы просто делаем шаги. ❗️Самое важное Мир не должен быть приятным. И в этом нет ничего личного. Когда вы перестаете ждать, что мир будет подстраиваться под вас, вы становитесь свободными. Вы больше не просите у мира разрешения жить. Вы просто живёте!

🌍Приглашаем вас принять участие в группе взаимоподдержки для вынужденных переселенцев из РФ «В кругу своих». Эта группа для вас, если вы: ✔️вынужденный переселенец из РФ; ✔️чувствуете, что старая жизнь осталась позади, а новая — не начинается; ✔️испытываете одиночество, тревогу или внутреннюю растерянность; ✔️ищете безопасное пространство, где можно быть услышанным без осуждения; ✔️хотите понять себя, восстановить силы, найти опору и источник ресурсов. Цель группы: ➡️создать безопасное и поддерживающее пространство для общения; ➡️помочь участникам осознать и прожить свои чувства, связанные с эмиграцией; ➡️восстановить внутренние ресурсы и снизить уровень стресса; найти опору, мотивацию и новые жизненные ориентиры. Как проходит группа? Время: каждый второй четверг с 18.00 до 19.30 Адрес: Kauppamiehentie 6, 02100 Эспоо, 4 этаж Язык: русский ❗️Участие бесплатное! ➡️ Запись в группу здесь 🔗Следите за нашими анонсами на сайте: Ссылка скрыта

❗️Дорогие украинцы, мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ групповую психологическую поддержку тем, кому сейчас тяжело! Приглашаем вас пройти онлайн программу по стабилизации психоэмоционального состояния “Опора Внутри”. У психики есть механизм самоисцеления! У нас есть все, чтобы себя успокоить, активизировать и восстановиться. Мы наблюдаем хорошие результаты после прохождения курса. Участники программы находят в себе ресурс и опору, возвращается жизненная энергия и восстанавливаются силы. Эта программа для вас, если: ✔️вам сложно самостоятельно справляться с тревогой и есть ощущение безысходности, ✔️вы пострадали от войны в Украине и находитесь в вынужденной эмиграции, ✔️вы не можете расслабиться и/или у вас нарушен сон. Цель курса: ✅ бережно прожить свою боль; ✅ быстрее адаптироваться к ситуации; ✅ помочь психике стабилизироваться; ✅ ощутить опору и почувствовать внутреннюю безопасность. Как проходит? Старт: 17 сентября 2026 г. Время: по четвергам и воскресеньям 19:00–20:00 (6 встреч) Формат: Zoom Язык: русский Для участников работает чат, где можно задавать вопросы и получать ответы от ведущих курса. 🔗 Регистрация здесь Ссылка скрыта ‼️ Участие бесплатное! Количество участников ограничено, регистрация открыта до 10 сентября 2026г. Организатор: Fenix Finland - психологическая поддержка мигрантов в Финляндии. Следите за нашими событиями и регистрируйтесь онлайн: Ссылка скрыта

❗️Приглашаем вас на практический семинар «Как найти внутренние ресурсы и опору в нестабильные времена?» Неопределённость, жизненные перемены, тревожные новости, финансовая нестабильность и высокий уровень стресса могут истощать наши силы и выбивать почву из-под ног. В такие периоды особенно важно понимать, на что можно опереться, как поддержать себя и где искать ресурсы, чтобы справляться с трудностями и двигаться вперёд. Этот семинар для вас, если вы стремитесь восстановить внутренние ресурсы и ищите способы самоподдержки.    На семинаре вы узнаете:  ✅ Что помогает сохранять психологическую устойчивость?  ✅ Где искать внутренние ресурсы и опоры?  ✅ Как поддержать себя в условиях стресса, неопределённости и перемен?  ✅ Какие практические инструменты помогают восстанавливать силы и сохранять внутреннее равновесие? Ведущая: Алина Урпола - cпециалист в сфере ментального здоровья, Fenix Finland ry. Дата: 26 сентября 2026 г. (сб) Время: 13:00–15:30 Место проведения: Asematie 12, Vantaa, Церковь Тиккурила, Зал Usko  Язык: русский  Регистрация здесь:  Ссылка скрыта  ➡️ Организатор: Финская Евангелическо-Лютеранская церковь в городе Вантаа Ссылка скрыта с Fenix Finland - психологическая поддержка мигрантов в Финляндии  Ссылка скрыта

Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Проблемы детей в эмиграции. Что делать, как помочь?» Переезд в другую страну — это серьёзное испытание не только для взрослых, но и для детей. Новая школа, другой язык, необходимость строить отношения с нуля, чувство потери привычного мира — всё это становится для ребёнка источником стресса. Этот вебинар для вас, если: 📍Вы недавно переехали и ребенку трудно адаптироваться. 📍У ребенка сложности в школе, трудно найти друзей. 📍 «Не идет» язык. 📍Ребенок плохо себя ведет. 📍Вы видите, что вашему ребенку тяжело. На вебинаре вы узнаете: ✅ С какими трудностями сталкиваются дети в эмиграции? ✅ Как стресс влияет на поведение и от чего зависит умение ребенка справляться со стрессом? ✅ Что такое саморегуляция и в чем ее отличие от самоконтроля? ✅ Почему привычные модели воспитания чаще дают сбой именно в эмиграции? ✅ Как поддержать ребенка и помочь ему адаптироваться в новых обстоятельствах? Спикер: Ольга Лазарева - терапевт и ведущая групп. Дата: 9 сентября 2026 г. (ср) Время: 18:00–19:30 Формат: онлайн (Zoom) Язык: русский ➡️ Регистрация здесь Ссылка скрыта Организатор: Fenix Finland - психологическая поддержка мигрантов в Финляндии Следите за нашими событиями и регистрируйтесь онлайн: Ссылка скрыта