Fronesis - psychology of the wise

Как и обещал, запускаю серию статей по психологическим исследованиям влияния отдыха на креативность. Начну в хронологическом порядке пополнять рубрику #новостипсихологии Можно ли уехать в отпуск, отдохнуть и вернуться полным вдохновения и оригинальных мыслей? Этим вопросом озадачились немецкие и голландские психологи в своем изыскании. 🔱 Ведь многим знакомо чувство: когда весь год работал, как перегоревший провод и только отпуск был надеждой на спасение. Но по возвращению, вдохновение сразу куда-то улетучилось, как утренний сон, и креативность не на взлете, а скорее на резервном питании. Можно ли этого избежать? Это исследование было проведено, чтобы подтвердить или опровергнуть взаимосвязь отдыха с креативностью. Было опрошено порядка 300 офисных работников из разных отраслей. Данные собирали в пять периодов: за две недели до отпуска, накануне, в середине отдыха, в первый день после возвращения и через две недели после него. Креативность измеряли через самооценку: участники отвечали на утверждения вроде «мой мозг полон творческих решений для работы» по шкале от «полностью не согласен» до «полностью согласен». Результаты оказались интригующими. Сразу после отпуска люди НЕ чувствовали себя особенно креативными. Их «лампочка идей» горела слабо. Но спустя две недели после возвращения они заявляли, что находятся в гораздо лучшей творческой форме, чем до отпуска. У тех, кто за время отдыха занимался чем-то сложным, осваивал новые навыки или преодолевал вызовы – всплеск креативности был особенно ярким. А вот полное отстранение и лежание тюленем на пляже дало гораздо меньшие результаты. Материалы исследования доступны по ссылке На практике это означает, что лучший отдых – это не простое безделье. Когда на отдыхе мы учимся новому, испытываем свои физические возможности, то получаем мощный ресурс для творчества. Плюс, этот ресурс открывается не сразу, а прорастает подобно зернышку, посаженному в благодатную почву. 🪴 Замечали у себя, что идеи начинают приходить через определенное время после отдыха, или же сыпятся сразу? #исследования #отдых #креативность #психология