Galecka - sex education

⁨Лена, здравствуйте! Спасибо за ваш труд и за ваши блоги, читаю уже много лет и извлекаю неоценимую пользу 🧡 Вопрос про беременность. Наверняка у вас уже были целые статьи на эту тему, но я их пропустила, т.к. было не актуально, а сейчас стало актуально 🙃 У меня сейчас 10 недель беременности, мы с мужем ведем обычную сексуальную жизнь. Вопрос такой: есть ли какие-то техники / позы или существует ли на рынке девайсов какие-то игрушки/средства, которые бы способствовали более легким родам, без разрывов и тп? Я подумала, что раз уж у меня, ттт, все без осложнений, и половая жизнь не под запретом, то можно попробовать совместить приятное с полезным и постараться помочь себе заблаговременно, если такое возможно) Заранее спасибо вам за ответ, если у вас будет на него время! Счастья вашей семье и удачи в ваших делах ✨⁩ Привет! Поздравляю и желаю легкой беременности и родов! Я, правда, обрадовать тут не смогу: никаких таких игрушек или каких-то техник/приемов, которые могли бы облегчить процесс родов и минимизировать вероятность разрывов, не бывает. У меня даже был небольшой материальчик про «растягивающий» массаж промежности, яростно рекламируемый компанией Weleda, которая делает масло для этого массажа. Я во время беременности на самом деле очень интересовалась этой темой (до конца 3го триместра врачи не особо объясняли, что значит insertio velamentosa и что в нашем случае это только КС), и вот что я выяснила: на успешность вагинальных родов влияет огромное количество разных факторов, поэтому те, которые говорят «тебе просто надо было ходить на курсы подготовки к родам, и не было бы разрывов», могут идти туда, откуда появляются дети. Во время беременности, если нет противопоказаний, я очень советую делать упражнения Кегеля. Гинекологи запрещают использовать тренажеры во время беременности, поэтому, к сожалению, без, только с приложением (у нас дают список приложений, рекомендованных нашей страховой компанией). Я достаточно много занималась Кегелем с девайсом с обратной связью в процессе подготовки к беременности, поэтому уже знала, как напрягать и расслаблять мышцы изолированно, и несколько месяцев делать это без тренажера не составило труда (хотя конечно было нудно и не интересно). И мотивация тут была самая что ни на есть простая и эффективная: тренируешься - все ок. Пропустила неделю - начинаются подтекания. Мораль: если вы в процессе планирования беременности - занимайтесь с тренажером. Если вы беременны и нет противопоказаний - во втором и третьем триместре делайте упражнения по приложению, это реально помогает. Анонимно задать мне вопрос можно тут. Поддержать канал тут (рос карты) Купить мне кофе тут P.S. Дружочки, на следующей неделе мы летим в отпуск! Поэтому посты будут менее регулярными. Если у вас есть вопрос - советую задать его мне сейчас, чтобы я подготовила ответ и положила его в отложенные посты. Если вам нужна помощь с выбором девайса - пишите в чат магазина в ближайшие дни либо выбирайте с помощью гида по игрушкам, он очень удобный.