🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Спать ровно 8️⃣ часов не обязательно: этот миф появился не из медицинских рекомендаций, а из двухсотлетнего лозунга «8 часов работы, 8 часов отдыха, 8 часов сна».
Причём люди даже тогда не особо следовали этому правилу: исследования доиндустриальных обществ показали, что они спали в среднем около 6,4 часа.
Учёные считают, что современному человеку оптимальнее спать примерно 6️⃣,4️⃣–7️⃣,8️⃣ часа. Только тсс…, а то начальник пересчитает эти часы в пользу работы 🤫
Костыль | Подписаться