Labyrinth of Consciousness - secrets of the psyche

Некоторые мамы переживают, что ребёнок будет любить их меньше, потому что они много требуют и запрещают, а будут больше любить "добренького" папу, который больше разрешает и балует. Иными словами, к кому привязан ребёнок? Например, в ситуации развода. Мультфильм 1974 года 'Здравствуйте, тётя Лиса! "для вас 🤗

Как удерживать внимание зрителя? Знаете почему психологи молчат? Им столько приходится писать, что они наговариваются при читке собственных докладов. Так вот, основная проблема - простым языком рассказать о сложном и нет скучнее лектора, оторванного от реальности, посыпающего сонного слушателя сложносочиненными словами. О чем писать, говорить, показывать, чтобы вы запомнились? Как вызвать интерес? Обратимся к мэтрам актерского мастерства - Станиславский и его: 😀 Круги внимания 😀 Техника, которая позволяет управлять фокусом и держать зрителя. Существуют разные уровни взаимодействия с аудиторией через то, что вы транслируете: 1. большой круг - уровень высшего порядка, здесь может идти речь о глобальных процессах, ценностях, о мире, событиях важных для всех. Например, война, дихотомия добра и зла или очередь за Лабубу. 2. средний круг - темы интересные вашему сообществу, социальному классу, категории людей, объединенных общим фактором: студенты, банкиры, любители суши. Зависит от того к кому вы обращаетесь. 3. малый круг - включает самого человека и самых близких, которых вы готовы впустить на расстояние вытянутой руки. 4. внутренний круг - это та часть внимания, которая направлена на то, что происходит внутри самого человека, в его теле и душе. Задача режиссера постановки захватить все круги и в течение спектакля переходить из круга в круг, чередовать, расширять, углублять их.

Беда поколения Z и как её решать Основная проблема поколения Z — нежелание работать на стандартных работах с 9 до 5. Встречаются и те, кому наоборот, это удобно. Однако это скорее исключение, чем правило. Для большинства же картина такая: переработки, неприятные условия труда и конфликты с начальством. Отсюда и нежелание работать с 9 до 5. Но какие решения? Во-первых — преодоление страха неизвестности. Во-вторых — убийство боязни начать с нуля. И в-третьих — сконцентрироваться на пассивном доходе. Да, звучит как “что-то на богатом”. Но не совсем. Пассивный доход — это не только про какие-то инвестиции в акции и фьючерсные фонды. Его могут давать и ваши интересы. И вот несколько вариантов: создание контента в соцсетях, электронная коммерция, цифровые продукты, ведение блога, съемка фото и видео футажей для стоков. Это универсальные решения, которые подойдут и для жителей глубинки, и для мегаполиса. Однако есть один сдерживающий фактор. Пока вы встанете на ноги и хобби начнет приносить постоянный доход, нужно что-то кушать и за что-то жить. Поэтому нужно либо иметь подушку безопасности перед увольнением, либо же на начальных этапах совмещать работу и хобби, с которого вы хотите получать пассивный доход. И эти идеи лишь самые простенькие. Они, разумеется, могут подойти не каждому. Однако существуют и сотни других вариантов, к которым можно прийти, если сделать свой список интересов, определить свои навыки и найти им применение. Работа на работе — это не сахар. Попробуйте начать путь в одной из предложенных нами стезей. Либо же придумайте свою. Но однозначно, если обычный лайфстайл вас не устраивает — нужно искать решения, а не критиковать и ждать чудес.

Если вы с нами — сегодняшний день особенный. День без суда. Ни над собой, ни над другими, ни над миром. ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: За завтраком — ни одной оценки. Не «кофе недостаточно горячий», а просто «я пью кофе». Не «погода пасмурная», а просто «за окном облачно». СЕГОДНЯ ВЫ — НЕ СУДЬЯ, А НАБЛЮДАТЕЛЬ. Фиксируйте факты, а не оценки. Замечайте, а не осуждайте. Мой утренний чек-лист: ▢ Проснулась — первая мысль без «опять» ▢ Умылась — без критики отражения ▢ Позавтракала — без оценки еды ▢ Посмотрела в окно — без оценки погоды

7 элементарных привычек, которые сделают вас умнее: 1. Высыпайтесь. Спите 7-8 часов, потому что именно от него зависит то, насколько эффективно работает ваш рассудок в течение дня. 2. Осознанность. Практикуя её во всём, вы обостряете не только свой ум, но и психическое благополучие. 3. Изучайте новое. Обучение и вызов к разуму — это процессы, когда ваши нейроны начинают шевелиться. И чем больше они шевелятся, тем вы умнее. 4. Читайте книги. Читайте каждый день хотя бы по 30 минут. Это и словарный запас расширяет, и наделяет знаниями, и критическое мышление развивает. 5. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают здоровье мозга и кровообращение. Уменьшают стресс и улучшают когнитивные функции. 6. Бросайте вызовы своему мозгу. И делайте это на регулярной основе: головоломки, новый язык, задачки на логику — всё это помогает разуму оставаться в тонусе. 7. Питайтесь нормальной пищей. Ешьте больше натуральных продуктов: мясо, овощи, фрукты, бобовые, орехи, крупы. Не увлекайтесь фастфудом.

7 признаков СДВГ у взрослого: Синдром дефицита внимания и гиперактивность — это не только про детей. Синдром может проявляться и у взрослых, причем зачастую неочевидно. Вот 7 признаков: 1. Депрессия и тревожность. Исследования показывают, что у 33% СДВГшников депрессия. А у каждого второго — подверженность к тревожным состояниям. 2. Низкая самооценка и угодничество. Из-за того, что человек низкого о себе мнения, появляется желание получать одобрение извне. Он может скрывать свои особенности, чтобы казаться “нормальным”. И это зачастую лишь усиливает проблемы. 3. Сложности с отношениями. По отношению к партнеру у человека с СДВГ постоянное беспокойство, неуверенность и небрежность. При этом он кажется безразличным — две противоположности в одном. 4. Тяга к спорам и непослушание. Каждый второй человек с СДВГ склонен постоянно спорить и не слушаться, словно маленький ребенок. Особенно когда ему скучно, либо же в состоянии стресса. 5. Саморазрушительные импульсы. Опять же, когда он беспокоится, либо скучает, начинает неумышленно себе вредить: переедает, импульсивничает. Как в поведении, решениях, так и в банальном — в покупках, например. 6. Способный, но ленивый. Человек с СДВГ часто сталкивается с критикой за то, что не использует свой потенциал. Это происходит из-за трудностей с концентрацией при выполнении задач. 7. Хроническое выгорание. Из-за постоянных попыток соответствовать ожиданиям других, человек с СДВГ постоянно выгорает. “Перегрузка” его истощает.

Форума успеха по Уиллу Смиту Уилл Смит, знаменитый актер и продюсер, говорит, что секрет успеха — это быть на 100% преданным своему делу. Звучит просто, правда? Но как часто мы пытаемся корчить из себя Юлиев Цезарей, одновременно занимаясь сразу несколькими делами? Когда распыляемся на массу вещей, не выполняя ни одно по-настоящему хорошо. Когда вы начинаете учить новый язык, к примеру, но одновременно пытаетесь доделать проект по работе, прочитать книгу и встретиться с друзьями. В итоге и язык не учится, и книга читается слишком долго, и проект не доделывается, да и встречи с друзьями превращаются в стресс из-за несделанных дел. Идея Уилла Смита — это полностью и целиком отдаться одному конкретному делу. Сконцентрироваться на нём, как солнечный луч, направленный через лупу на муравья, и не отвлекаться. Конечно, жизнь полна разных задач и интересов. И бытовых, и профессиональных, и межличностных. Однако если вы хотите добиться чего-то действительно значимого, не бойтесь встать на эту дорожку и идти по ней до самого конца. Это не значит, что нужно забить на всё остальное. Это значит, что ваша дорога должна стать приоритетом номер один. И нужно концентрироваться на одном деле в моменте. Кроме того, если вдруг окажется, что дорога вам разонравилась — всегда можно изменить свой путь. Однако если уж делаете что-то, делайте это с полной отдачей.

Понятие импиринга тесно связано с теорией привязанности. Импри́нтинг (от англ. imprint — оставлять след, запечатлевать, отмечать) или Запечатле́ние - специфическая врожденная форма обучения, при котором в памяти закрепляются признаки объектов. Пример импринтинга - поведение маленьких утят. Они воспринимают первый увиденный после рождения объект в качестве родителя, запоминают его и начинают всюду следовать за ним.🦆 Те, кто изучал импринтинг на утятах замечали, как птенцы топают за мамой куда бы она не пошла и очень скоро полностью копируют её походку. Таким образом они сохраняют комфортную дистанцию и гарантируют себе присутствие значимого взрослого. Одновременно с этим страшно боятся отдаления. В классической этологии импринтинг – это одномоментный акт, но Боулби утверждал, что этот феномен можно перенести и на людей. Просто у человека он происходит более длительное время, и именно он ответственен за формирование привязанности.👫

А если начать неделю не со списка дел 📝, а с одной мысли? С простого вопроса: "Какое настроение или ощущение я хочу взять с собой в эти 7 дней?" 💭 Не цель, а именно настроение. Например: 😌спокойствие 🎈лёгкость 🔍интерес Потому что, когда мы это решаем, наш мозг начинает работать как магнит — подсвечивать в течение дня моменты, которые подходят под это состояние 🧲. Замечать маленькие поводы для улыбки 😊. Попробуйте прямо сейчас: ➡️Замените "Не хочу нервничать" на "Я хочу быть спокойнее" 😌 ➡️Или "Надо всё успеть" на "Я буду действовать внимательнее" 👀 Просто почувствуйте, как меняется внутренний отклик. Это и есть настройка фокуса 📍 Хорошего старта недели! 💫