🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Рэкетная система в нашей психике:
🟠Иногда человек улыбается, хотя внутри ему может быть очень грустно.
🟠Говорит: «Всё нормально», когда хочется плакать.
🟠Нападает, когда ему страшно.
🟠Защищается через агрессию, когда не хочет испытывать вину.
🟠Обижается, хотя на самом деле злится или чувствует боль, нехватку тепла и внимания.
Так работает рэкетная система — привычный способ подменять настоящие чувства теми, которые когда-то были более приемлемыми, безопасными или одобряемыми окружающими.
Ребёнок быстро учится: грустить нельзя — нужно радовать взрослых; злиться опасно — лучше замолчать или обидеться; показывать страх стыдно — значит, нужно стать агрессивным и сильным. Когда настоящие чувства не принимаются, психика ищет обходной путь. И человек начинает выражать не то, что действительно переживает, а то, что когда-то помогало сохранить контакт, избежать наказания или получить внимание.
Есть чувства истинные, аутентичные. Но они могут быть неодобряемы окружением. Значит их нужно заменить на что-то, что вполне приемлемо или даст определенную защиту.
И тогда появляются так называемые рэкетные чувства, которые перекрывают собой настоящие. Да еще и так, что человек сам не понимает, что на самом деле он чувствует. И это уводит его от реальности.
Ведь аутентичные чувства - на самом деле самый быстрый способ понять что сейчас происходит. Именно они являются тем сигналом, на основании которого мозг должен был бы принять верное решение.
Как выглядит эта подмена:
🔘Грусть подменяется дежурной улыбкой.
🔘Вытесненный страх замещается раздражением или прямой агрессией.
🔘Такое непереносимое чувство бессилия и уязвимости компенсируется жёстким контролем и требовательностью.
🔘Злость глубоко подавляется, а в отношениях используется демонстративная обида.
🔘Потребность в близости не проговаривается прямо, а вместо этого звучат претензии и обвинения.
🔘А защитой от эмоциональной боли часто выступают холодность и отстранение.
Рэкетное чувство не обязательно является полностью «ненастоящим». Человек действительно может обижаться, злиться или раздражаться. Но часто это только верхний слой переживания. Под ним находится более глубокое чувство, с которым когда-то было слишком страшно или невозможно встретиться.
Например, человек говорит партнёру: «Тебе вообще до меня нет дела!» — и обвиняет его. Но если прислушаться глубже, там может быть не только обида, а страх быть ненужным, тоска по близости и желание услышать: «Ты мне важен».