🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Маленький пример из жизни
Одна моя клиентка говорила, что на работе всегда терялась и даже впадала в ступор, особенно когда нужно было быстро ответить или высказать своё мнение.
После совещаний она часто приходила домой и уже там понимала, что могла бы сказать намного лучше.
Что называется "догоняла задним умом".
Но в моменте у неё внутри как будто всё замирало, и появлялась одна мысль: «Сейчас все поймут, что я глупая».
😶🌫️Когда начали разбирать её историю, выяснилось, что в детстве мама буквально не давала ей рта раскрыть, чтобы высказать свое мнение. Да и другие родственники её часто перебивали и говорили:
«Не умничай»,
«Тебе ещё рано это понимать»,
«Сиди и не лезь».
Она была младшим ребенком в семье и старшие дети часто смеялись над ее "глупостью".
И постепенно она привыкла считать, что её мысли не имеют ценности, а сама она так и зафиксировалась в ощущении "Я маленькая и глупая".
Когда мы в терапии сняли с нее эти запреты, дали поддержку ее внутренней девочке и право выражать свое мнение и думать за себя, она сказала: «Я всю жизнь думала, что я тупая. А сейчас вдруг поняла: мне просто долго было нельзя думать свободно».
И это был очень важный поворот в ее жизни.
👏Как проработать предписание «Не думай»
Его можно увидеть, заметить, снять (буквально вернуть туда откуда пришло) и заменить на новое внутреннее разрешение:
«Я могу думать. Я могу понимать. Я могу доверять себе».
Это не значит срочно стать кем-то другим. Это значит вернуть себе то, что уже было внутри, но долго оставалось под запретом.
В ЭОТ (эмоционально-образной терапии) мы буквально снимаем с внутреннего ребенка образы этих запретов и предписаний.
Образ символично нагружен эмоциями агрессора и смыслами, которые блокируют проявление собственных способностей.
Выгружая это предписание из себя, из своей головы и тела, мы даем разрешение восстановиться своим здоровым природным способностям.
И тогда интеллект перестаёт быть источником стыда и становится опорой. Человек начинает не только думать, но и разрешать себе проявлять свои способности, ясность, глубину и силу.
🔸С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Именно с этим мы работаем в марафоне «Почему я не Я?»: Ссылка скрыта
чтобы мягко выйти из старых сценариев и дать себе право быть собой - в том числе умной, живой и способной.