Марина Александрова - исцеление психотравмы

Неуверенность в своих умственных способностях, мыслях и идеях - это не всегда про реальную нехватку "мозгов". Так может проявляться действие предписания "Не думай" (не будь умным). 🤨Когда внутри звучит голос: «Я не знаю», «Все посчитают меня дурой», «Лучше промолчу», «У других получится, а у меня нет», «Я не очень умная», «Боюсь показаться глупой и опозориться», «Я даже думать об этом боюсь». Это запрет на собственное мнение, анализ, сомнение, вопросы и опору на свой интеллект. В детстве такой запрет редко звучит прямо, хотя возможно кто-то и слышал от взрослых ироничное "Не умничай!" или "Не выдумывай!" 🤓Чаще всего предписание передается через раздражение взрослых, обесценивание, насмешку, спешку или фразы вроде: «Ты всё равно не понимаешь», «Слушай и делай». Иногда звучит категоричное «Делай что тебе сказали!» без возможности обдумать и принять свое решение. Ребёнок постепенно делает вывод: думать самому небезопасно и возможно не правильно. Лучше не высовываться, не ошибаться, не спорить и не показывать, что ты чего-то не знаешь. Ведь за это может прилететь критика! Так формируется очень болезненное внутреннее состояние, когда человек вроде бы может думать, но не разрешает себе на это опереться. Он начинает заранее сомневаться в себе, сравнивать себя с другими, занижать свои способности и жить с ощущением, что его ум «какой-то не такой». На самом деле это не отсутствие интеллекта, а запрет на его проявление. 🟣Как это проявляется во взрослой жизни Предписание «Не думай» может проявляться очень по-разному. Человек долго принимает решения, боится задавать вопросы, стесняется высказывать мнение, откладывает важные шаги и часто нуждается в подтверждении со стороны других. 🫢Даже если он разбирается в теме, внутри всё равно может звучать: «Сейчас скажу глупость», «Я, наверное, ошибаюсь», «Лучше пусть решит кто-то другой», «Обо мне подумают, что я опять что-то сморозила». 🫣В работе это часто выглядит как молчание на совещаниях, страх выступать, неуверенность в собственных идеях. В личных отношениях - как привычка уступать, не обсуждать важное, не спорить, не обозначать свою позицию. Человек как будто всё время немного уменьшает себя, чтобы не столкнуться со стыдом и ощущением собственной «несостоятельности». Но важно помнить: очень часто у такого человека есть и чувствительность, и глубина, и интеллект. Просто когда-то ему было слишком опасно думать вслух и доверять себе. И тогда ум не исчезает - он оказывается под запретом, запретом "Думать своей головой и полагаться на свое мнение".