🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Куда идти учиться навыкам при СДВГ?
Тут порекомендую свою коллегу Валю Груздеву, она нейрофизиолог, и как раз в сентябре запускает тренинг навыков при СДВГ
В чем суть?
Когда мы не можем что-то сделать, дело не в мотивации, а в том, чтобы понять, где вы буксуете:
✔планирование
✔старт
✔удержание усилия
✔рабочая память
✔эмоции
✔переключение с одного дела на другое
И тогда задача становится более понятной, и нужно найти подходящий способ, который будет работать именно для вас. Потому что нет 2 одинаковых СДВГ-шников, и у каждого будут свои настройки
Но именно работа в группе с другими людьми, у которых есть такое же нейроотличие помогает понять, что это не ты какой-то «поломанный», а такие сложности есть у других людей. Даже если ты уже знаешь что СДВГ не выдумка, увидеть трудности других людей бывает очень освобождающим. Особенно от чувства вина и стыда, которыми обычно пропитана жизнь человека с СДВГ, потому что чаще всего ты живешь с постоянным чувством «я недостаточный».
Подробнее про группу тут, всего 6 встреч, 40 евро за встречу. Старт в середине сентября
Моя жена идет (наконец-то!, я ждала этого 5 месяцев🤪, очень надеюсь, что это поможет ей жить эту жизнь попроще (и мне заодно)