Masha Chesnokova - sex education

Последнее время я много изучаю тему нейроотличий, и особенно меня интересует тема нейроотличий в отношениях, и конечно я много препарирую здесь свои отношения, и вот что я поняла: 1) Понимание нейроотличий сильно снижает градус напряжения в отношения пример 1: у моей жены СДВГ, и она много чего забывает — свои общения, планировать свидания, свои задачи по дому раньше: я принимала это на личный счет, мне казалось, что она пренебрегает мной, и ей все равно как я себя чувствую. сейчас: я понимаю, что она очень хочет, чтобы я была счастлива и у меня все было хорошо, но у нее проблемы с управлением вниманием, и ей реально сложно помнить миллион маленьких вещей по дому, и я просто стала напоминать ей про какие-то вещи, которые мне важно чтобы были сделаны пример 2: я часто нетактильная и мне не хочется чтобы меня трогали/гладили/целовали раньше: моя жена обижалась на меня, и думала что я ее не люблю, раз не хочу с ней обниматься тогда когда ей хочется сейчас: она понимает, что моя нетактильность связана с перегрузками, а не ней. И если она хочется чтобы случился какой-то контакт, ей нужно помочь мне с этими перегрузками. Поговорить про мое состояние и поконтейнировать эмоции, сделать мне массаж, чтобы меня расслабило и тогда «тварь будет готова к взаимодействию» 2) Нейроотличия не должны становится отговорками, для того чтобы что-то не делать в отношениях, и перекладывать что-то на своего партнера Если какое-то из проявлений вашего нейроотличия сильно аффектит на вашего партнера и ему приходится делать больше и это его перегружает, это место где нужно задуматься, о том а как это изменить пример 1: я часто перегружаюсь на работе, и когда я перегружена, я становлюсь злой/раздражительной и со мной неприятно находится в контакте. Поэтому сейчас я учусь замечать свои перегрузки, заботится о себе так, чтобы моя состояние было нормальным и это не аффектило на мою семью пример 2: если при СДВГ у вас есть сложности с исполнительной функцией — вы забываете про важные дела, или помните про них но просто не можете их сделать, это не значит что их не надо делать. Это значит что нужно научится делать эти дела подходящим для вас способом. Например, на тренингам по развитию навыков, для людей с СДВГ 3) Маскинг — очень истощает И хотя бы дома хочется побыть без него. Спустя 3 года отношений, мы разрешили себе быть собой. И проявляться всякими неприятными сторонами. Я оказывается постоянно уставшая, и язвительная особа, которая хочет массаж 24/7. Моя жена — не структурный человек, у которого все четенько, а раздолбай, которому комфортно жить в хаосе, который она контролирует (в начале отношений из-за тревожного расстройства она презентовала себя как супер структурного человека😅). Сейчас когда она что-то планирует, я знаю что задержки будут минимум на 3 месяца. Так и живем) А какие у вас наблюдения про отношения с нейроотличиями?