🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Почему мы любим обращать внимание на негатив?
😰Мозг действительно сильнее реагирует на плохое, чем на хорошее. Возможную угрозу ему важнее заметить, чем очередное доказательство того, что всё нормально. Поэтому один неприятный комментарий способен испортить настроение даже после десяти комплиментов, а плохая новость часто привлекает внимание быстрее хорошей.
😰Сегодня эта особенность никуда не исчезла, хотя опасности изменились. Мы можем часами читать тревожные новости, прокручивать в голове неудачный разговор и замечать собственные ошибки, почти не фиксируя то, что получилось хорошо. Негатив просто громче требует нашего внимания.
😰Поэтому полезно сознательно замечать и противоположную сторону: что сегодня получилось, кто хорошо к вам отнёсся, что оказалось лучше ожиданий. Это не попытка убедить себя, что мир прекрасен. Просто мозг и без вашей помощи прекрасно составляет список всего ужасного — иногда стоит дать слово и второй стороне.