🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Почему мы любим тратить время на фигню?
💸Мозг не особенно интересуется тем, насколько достойно мы распоряжаемся своей жизнью. Ему гораздо привлекательнее то, что даёт быструю и лёгкую награду. Поэтому посмотреть ещё десять коротких роликов проще, чем открыть учебник, начать тренировку или заняться делом, результат которого появится только через несколько месяцев.
💸Особенно сильно нас тянет к «фигне», когда мы устали, тревожимся или избегаем неприятной задачи. Бессмысленный скроллинг в этот момент становится маленьким убежищем: ничего решать не нужно, зато мозг постоянно получает новую информацию. Поэтому полезнее не запрещать себе отдых, а заранее отделять настоящий отдых от автоматического убийства времени.
💸И не нужно превращать каждую свободную минуту в инвестицию в саморазвитие. Иногда смотреть мемы и валяться на диване совершенно нормально. Проблема начинается, когда вы хотели отдохнуть двадцать минут, а очнулись через три часа с глубокими знаниями о чужом коте.