🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🎯 Как ставить цели, которые работают?
Недостаточно просто сказать «хочу стать лучше». Секрет — в деталях!
Пример:
Вместо «Начну заниматься спортом» →
«3 раза в неделю буду делать 20-минутную зарядку утром».
Практика на сегодня:
Выпишите 1 главную цель на неделю и разбейте ее на 3 шага.
Например:
Цель: «Пройти курс по тайм-менеджменту».
Шаги:
1. Выбрать курс до вечера.
2. Выделить 30 минут в день на обучение.
3. Завести трекер прогресса.