🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Мозг в режиме тревожной готовности
Когда вокруг говорят об экстремальных ситуациях и беспрецедентных мерах, наша психика автоматически переходит в состояние повышенной боеготовности. Это нормальная реакция на неопределенность, но жить в таком режиме постоянно — верный путь к выгоранию.
Наш мозг не предназначен для круглосуточного ожидания угрозы. Постоянное напряжение истощает ресурсы внимания и эмоциональные силы. Важно осознавать это и давать себе передышку, чтобы не сорваться в состояние хронического стресса.
Мозгоправ | 🕯 «До того, как меня не станет»
Что бы вы сделали последним?