The science of sapiens

Секс после родов Долго готовилась развёрнуто раскурить эту тему, поэтому пост будет в нескольких частях. Первая – женская и вводная, о том, что происходит с девичьим организмом после рождения ребёнка, какие гормоны шалят, куда уходит либидо и когда оно возвращается. Начнём с гормонов. Половых стероидных гормонов у человека три типа: андрогены (это тестостерон и однокоренные ему), эстрогены (эстрадиол, эстриол, эстрон) и прогестогены (в основном прогестерон). Что нам здесь важно знать – эстрогены, которые относятся к группе «женских» половых гормонов, образуются из тестостерона, то есть андрогенов. А прогестерон (самый важный начальник в процессе беременности, между прочим) зависит от эстрагенов. Получается, что тестостерон – батя стероидных гормонов, он него зависят и остальные. На выходе видим эдакий гормональный «эквалайзер», когда один ползунок тянешь, и за ним остальные тоже смещаются. Дальше вспоминаем: за либидо у женщин, как и у мужчин, отвечает тестостерон. Снижение уровня теста у девчонок всегда сопровождает снижение либидо (а это значит, что им не только секса, а и мастурбировать не хочется. Если мастурбировать хочется, а секса нет – проблема в партнёре, а не с либидо). В первом триместре беременности прогестерон глушит либидо, зато со второго триместра оно очень часто повышается (там уже формируется плацента, которая тоже продуцирует гормоны). Поэтому, парни, если в вашей возлюбленной с пузожителем вдруг проснулась сексуальная тигрица, не пугайтесь, это норм. Секс во время беременности – это совершенно безвредно для малыша и очень даже полезно для мамы. Но мы отошли от темы. После родов прогестерон и эстрадиол падают, в игру вступает пролактин (зависит от грудного вскармливания). Пролактин глушит либидо, потому что ну куда делать нового детёныша, когда старый ещё не вскормлен?.. И вот примерно через месяц-два после родов, если всё остальное в норме, гормональный фон начинает восстанавливаться, а с ним восстанавливается и либидо. Ещё раз: это в том случае, если всё прошло хорошо, нет никаких отклонений и дефицитов, тем более – хронических стрессов или послеродовой депрессии. Почему я уточняю? Потому что тех, у кого всё прошло хорошо, по пальцам можно пересчитать. В первую очередь потому, что с появлением ребёнка у мам нет ни сил, ни времени, ни желания приводить себя в форму. А что для этого нужно делать: 1. Критически важно ещё до начала беременности найти хорошего врача, который будет вести и беременность, и восстановление после. Это уже 50% успеха. Если либидо не восстановится через три месяца после родов, хороший врач никогда не скажет «ну а чо вы хотели», он отправит вас на анализы. 2. Если не отправил, сдавайте сами: общий и биохимию, витамин D, ферритин, гормоны щитовидки, половые гормоны, гликированный гемоглобин. Если не лень – проверьте гипофиз. С этими анализами ищите врача, который поможет убрать дефициты. 3. В любой ситуации ждите врачебных рекомендаций и начинайте своё восстановление с восьмичасового сна, полноценного питания, прогулок на свежем воздухе, кардиотренировок, а после заживления всех мышц (после разрешения врача) вводите силовые нагрузки - они лучше всего поднимают тестостерон. В этом абзаце многие мамы уже на слове «сон» начали смеяться сквозь слёзы… 4. …Из чего мы делаем финальный вывод: у девчонки никаких шансов быстро восстановиться, если ей никто не помогает с малышом. Или няня, или бабушка, или ответственный муж, а лучше всё вместе, обязательно должны быть. Чем больше у молодой мамы будет времени на исполнение вышеуказанных рекомендаций, тем быстрее она вернёт свою сексуальность. P.S. Я намеренно не вдавалась в подробности и не описывала весь синтез и метаболизм андрогенов, потому шо это вряд ли заинтересуют людей без мед образования; но если вы хотите разобраться в вопросе подробнее – советую начать вот с этой статьи.