🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Вещи увеличивающие тревогу ☝️🏼
▶️ Негативные новости и информация
▶️ Сложные и неопределенные ситуации
▶️ Ощущение потери контроля
▶️ Отсутствие поддержки и понимания окружающих
▶️ Стрессы на работе или в личной жизни
▶️ Перфекционизм и стремление к идеалу
▶️ Недостаток самоуверенности и уверенности в своих силах
▶️ Негативное самоощущение и низкое самооценка
▶️ Злоупотребление стимуляторами, алкоголем или другими веществами
▶️ Недостаток физической активности и здорового образа жизни