About my own, about the feminine - women's club

🤩Почему уверенность твоя суперсила 🤩Ты можешь надеть самую дорогую одежду, накраситься у визажиста, но если ты не уверена в себе — это чувствуется. 🤩И наоборот: можно быть в простой футболке, с растрёпанным хвостиком, но держаться так, что все взгляды на тебе. 🤩Уверенность — это энергия, которая делает тебя заметной и желанной. И самое главное: её можно прокачать. Маленькими шагами, привычками, словами поддержки самой себе. 🤩Важно помнить, что наша самооценка влияет на восприятие нас окружающими. Когда мы верим в себя, излучаем позитив и спокойствие, люди начинают подсознательно доверять и уважать нас. Прислушаетесь? 🔥 - Да, возьму на заметку ❤️ - Мне это не нужно #психология Подписаться|О своем, о женском

🤩Список осенних дел 🤩Попробовать сезонный напиток/блюдо из меню кафе 🤩Собрать букет из осенних листьев в лесу или парке 🤩Насладиться горячим какао под теплым пледом 🤩Пересмотреть любимый мультфильм Хаяо Миядзаки 🤩Испечь шарлотку с корицей 🤩Приобрести новую канцелярию 🤩Осень напоминает нам о важности простых радостей и заставляет замедлить темп жизни, чтобы услышать тихое шёпот ветра и почувствовать себя частью прекрасного мира вокруг. Попробуете? 🔥 - Да, возьму на заметку ❤️ - Мне это не нужно #подборка Подписаться|О своем, о женском

🤩Замкнутость в себе мешает жить полную жизнь! 🤩Согласись, что как никак, ты получаешь удовольствие от общения со своими друзьями или второй половинкой, так? 🤩Поэтому старайся быть открытой, общительной, всегда улыбаться, а главное - тянуться к общению 🤩Загадочность и замкнутость - это разные вещи, где второе наоборот, отталкивает 🤩Заметь, именно тогда, когда мы открыты миру, он открывает нам много удивительных возможностей. Согласны? 🔥 - Да, полностью ❤️ - Нууу... нет #психология Подписаться|О своем, о женском

🤩Аксессуары, делающие образ дороже: 🤩Очки с аккуратной оправой 🤩Минималистичные серьги 🤩Часы 🤩Пояс, который подчёркивает талию 🤩Сумка без лишних деталей 🤩Я считаю, что даже простой образ становится стильным, если есть пара «правильных» деталей. Согласны? 🔥 - Да, полностью ❤️ - Нууу... нет #стиль Подписаться|О своем, о женском

🤩Девочки, у кого проблемы с тревожностью? Я, например, вечером часто тревожусь, голова забита мыслями. Помогают простые вещи: 🤩Записываю всё на бумагу 🤩Дышу глубоко 🤩Пью чай 🤩Откладываю телефон заранее 🤩Включаю спокойную музыку 🤩Работает отлично - пробуйте! Попробуете? 🔥 - Да, возьму на заметку ❤️ - Мне это не нужно #подборка Подписаться|О своем, о женском

🤩Привычки стройности, какие они? 🤩Завтрак всегда есть, даже если это йогурт или фрукт 🤩Пей воду до еды 🤩Ужин лёгкий и не позже, чем за 3 часа до сна 🤩Двигайся каждый день: прогулка, спорт, танцы 🤩Не сиди на жёстких диетах, а просто выбирай баланс 🤩Привычки стройности - это не трудно! Они формируют здоровый образ жизни без напряжения и помогает поддерживать вес естественным образом. Прислушаетесь? 🔥 - Да, возьму на заметку ❤️ - Мне это не нужно #ЗОЖ Подписаться|О своем, о женском

💡Ошибки, из-за которых портится кожа 📌Слишком горячая вода сушит. 📌Агрессивные скрабы каждый день. 📌Неправильно подобранное средство (гель для жирной кожи на сухую = беда). 📌Сон с макияжем. 📌Отсутствие тоника. 🧴Умывание — это база ухода, и если накосячить здесь, никакой крем не спасёт. Относись к этому как к инвестиции в своё лицо. Прислушаетесь? 🔥 - Да, думаю это сработает ❤️ - Ну такое #бьюти Подписаться|О своем, о женском

📣Личное пространство — это не каприз! ♥️Ты имеешь право на свои пару часов тишины, на прогулку в одиночку, на «не хочу». ♥️Те, кто любят тебя, это поймут. Те, кто обижаются - скорее всего, привыкли, что ты всегда «под рукой». ♥️Но без пространства невозможно чувствовать себя собой. Поэтому не стесняйся его защищать. Согласны? 🔥 - Да, полностью ❤️ - Нууу... нет #психология Подписаться|О своем, о женском

👟Топ-5 ошибок в утренней зарядке Многие делают зарядку «для галочки» и удивляются, почему нет результата, так что я собрала самые распространенные ошибки: 💡Резкие движения сразу после сна — тело нужно разогреть. 💡Много кардио вместо лёгкой разминки. 💡Пропуск растяжки — потом болят мышцы. 💡Делать зарядку без воды — организм обезвожен после ночи. 💡Игнорировать дыхание, а оно даёт энергию. Замечали за собой подобное? 🔥 - Да, возьму во внимание ❤️ - Нет #ЗОЖ Подписаться|О своем, о женском