🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Прокрастинация не всегда означает лень — иногда это защитная реакция психики на перегрузку.
Психолог объяснил, что при сильной усталости мозгу становится сложнее поддерживать внимание, принимать решения и справляться с эмоциональным напряжением. Поэтому откладывание задачи может временно снизить нагрузку и дать ресурсы на восстановление.
Но полезной такую паузу можно считать только до тех пор, пока она действительно помогает восстановиться. Если дела постоянно переносятся, из-за них страдают сон и другие люди, а тревога только растёт — прокрастинация уже становится формой избегания.
Так что иногда ничего не делать — вполне функциональная стратегия. Главное, чтобы это был перерыв, а не новый образ жизни.
Всем, кто не успел «восстановить психику» за выходные — сочувствуем 🙏
