🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Шегги из мультфильма "Скуби-Ду и KISS: Тайна рок-н-ролла" не понимает:
"Как получается, что при наличии четырех супергероев самое сложное достается нам?"
💩 Чтобы заниматься чем-то годами, чаще всего надо перестать делать это идеально.
Потому что идеальность быстро сжирает ресурс.
🤝 Сегодня человек решил "взяться за себя".
Питание только чистое.
Спорт три раза в неделю.
Сон по режиму.
Вода по графику.
Шаги.
Добавки.
Медитация.
Через девять дней этот прекрасный проект закрывается в связи с нервным истощением директора 🌟
И дальше любимая схема: раз не могу идеально, не буду никак.
🍃Не получилось дойти до зала - спорт отменён
🍃Не получилось есть правильно весь день - можно добить вечер пиццей, потому что "ну уже всё"
🍃Не получается улететь на Мальдивы - будем сидеть дома и уставать дальше.
Это и есть ловушка отличника.
Он отлично умеет стартовать.
И очень плохо умеет продолжать.
А долгую дистанцию обычно выигрывает не тот, кто однажды сделал на пятёрку.
А тот, кто сотый раз сделал на троечку.
🍃Не час тренировки, а десять минут зарядки
🍃Не идеальный рацион, а более-менее нормальная еда большую часть времени
🍃Не большой отпуск, а хотя бы выходной за городом
🍃Не "новая жизнь с понедельника", а маленькое действие сегодня
💰 Вообще "более-менее" сильно недооценено.
На нём держатся привычки, здоровье, проекты, обучение и половина взрослой жизни.
Потому что прогресс редко выглядит эффектно.
Чаще он выглядит как:
сегодня опять сделал чуть-чуть.
И завтра сделал.
И через год внезапно выяснилось, что эта ваша посредственность обогнала чужое совершенство, которое случилось три раза и закончилось.
#психология #перфекционизм #привычки #мотивация