🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Мысли ежика из мультфильма "Ежик в тумане":
- А интересно, - подумал Ёжик, - если Лошадь ляжет спать, она захлебнётся в тумане?
😴 Вы тоже просыпаетесь в три ночи с ощущением, что жизнь пошла не туда, а мозг срочно требует обсудить всё сразу?
Мне недавно врач объяснил, что ночные пробуждения - это не "я тревожная девочка", а криво отработанный инстинкт выживания
🗞️ Днём вы листаете новости, смотрите триллеры, читаете чаты, где всё плохо. Кортизол льётся рекой. А древний мозг ждёт продолжения: бить, бежать или замирать. Но вы сидите на диване и делаете вид, что "просто читаю" 📖
Организм это запоминает. И ночью, когда вы наконец легли, мозг говорит: "Так, мы стресс получили, реакции не было. Подъём. Спасаем тушку". И вы вскакиваете. Без тигра. Зато с мыслями о налогах, бывших и конце цивилизации.
🤯 Подсознанию плевать, что стресс был из телефона. Гормоны реальные. Реакция тоже.
А потом мы ещё заедаем это сладким, запиваем энергетиком и удивляемся, почему не худеем и не спим.
Добро пожаловать в эволюцию. Она не обновлялась со времён мамонтов 🦣
#сон #стресс #психология #мозг