🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🌊 Как начать бегать и подготовиться к международному марафону «Чистый Байкал»
Накануне марафона Наталья Соломинская — мастер спорта по лёгкой атлетике, чемпионка СССР, России и мира, основатель и идейный вдохновитель «Чистого Байкала» поделилась советами для тех, кто хочет начать бегать и сделать спорт частью своей жизни.
Она показала, как правильно начать тренировку: сделать разминку, выбрать комфортный темп и не пытаться сразу бежать быстро. Главное — регулярность и желание.
🌊 Уже завтра, 15 августа, в с. Максимиха на берегу Баргузинского залива пройдет VII международный марафон «Чистый Байкал». На старт выйдут до 1700 участников.