🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Метаморфозы "Я должен"
Когда сложно заставить себя сделать что-то, можно попробовать «обмануть» разум и поменять угол зрения на ситуацию
🟢 Попробуй превратить раздражающее «я должен» в мотивирующее «я хочу сделать это/это поможет мне почувствовать себя лучше»
Примеры:
"Я должен сегодня убрать в квартире" 🔴 "Я люблю, когда дома чисто и убрано, поэтому сегодня устрою генеральную уборку, чтобы почувствовать комфорт и уют"
"Я должен заниматься зарядкой каждый день" 🔴 "Я чувствую себя энергичным и бодрым после утренней зарядки и хочу чувствовать себя так каждый день"
"Я должен уделить изучению иностранного языка 2 часа" 🔴 "Я очень хочу разговаривать с легкостью на иностранном языке и буду сегодня изучать его 2 часа, чтобы приблизиться к мечте."