🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Токсичная позитивность - это игнорирование реальных чувств ради "картинки"
Когда вы говорите себе: "Радуйся, у других всё хуже" или "Не переживай, всё наладится", это обесценивает ваше состояние.
Эмоции нельзя отменить, как ненужный заказ. Грусть, злость, разочарование - это тоже часть вашей жизни, и их нужно проживать, а не стыдиться
🔄 Вместо "Думай о хорошем" скажите себе: "Да, мне грустно, но я справлюсь"
Другим людям лучше не говорить "Держись", а честно признать их чувства: "Я понимаю, что тебе сейчас нелегко". Это не слабость - это настоящая эмпатия ☺️
Эмоции существуют, чтобы их проживать, а не запихивать под ковёр. Ведь только признав реальность, вы сможете её изменить.