Psychology in Simple Words - life hacks

Защитные механизмы срабатывают, чтобы уберечь личность от невыносимых переживаний, возникающих при стрессе, внешнем или внутреннем конфликте. Чтобы психика выдержала удар.👊 Обычно защиты воспринимают с негативным оттенком.  “Это ты защищаешься” - звучит, как упрёк. Однако, когда ситуация слишком болезненная или страшная, нам необходима защита.☂ Двойственность психологических защит в том, что с одной стороны, они снижают нагрузку на психику, а с другой - лишают трезвого взгляда на реальность, который необходим для выживания.  Ещё одна опасная ловушка психологических защит - они помогают справиться со сложной ситуацией в моменте, но в долгосрочной перспективе делают тебя беспомощным. Отгородился от реальности один раз, второй, а потом и вовсе привыкаешь так жить. Когда личность уже достаточно окрепла, чтобы разобраться с тяжёлыми переживаниями и идти дальше, а защиты мешают, как старая неудалённая в компьютера программа.💻 Вопрос в том, насколько мы осознаём свои защитные механизмы и как с ними обходимся.