Психология с Натальей Николаенко-Кайрос

Пару недель назад, задумавшись о планах на отпуск, поймала себя на  мысли о том, что горизонт планирования все продолжает сужаться. То есть планировать становится все сложнее. А недавно клиентка и вовсе сказала, что строить планы в наше время по меньшей мере странно, а по большому счету и вовсе глупо. Мол, выстраиваешь алгоритм — и почти сразу понимаешь, что он уже не работает. Вокруг всего этого, как водится, крутятся старые истории: выученная беспомощность, память о проектах, которые не случились. И много еще чего. В общем хочу написать о методе реверсивного планирования. Во времена неопределенности и стремительных перемен он может быть весьма полезен. Сама использую. Суть простая: в планировании вы идёте не от настоящего к цели, а в обратном направлении. То есть сначала максимально подробно представляете желаемое. Но не его образ ( а его может просто не быть),  а именно детали. Запах, свет, конкретных людей рядом, мельчайшие детали настолько, насколько это возможно подробно. Дальше  самый важный шаг: представляете предпоследний момент перед достижением. Именно предпоследний! То есть то, что происходит прямо перед тем, как всё сложилось. И здесь важна конкретность: то, что вызывает сомнение решительно убираете. Оставляете только то, во что верите. Дальше — ещё несколько шагов назад. Если между каким-то этапом и сегодняшним днём обнаружится разрыв — не страшно. Он заполнится. Главное, что даёт все это – ощущение того, что цель перестаёт быть монументальной и пугающей. А значит остается меньше внутреннего сопротивления. Проверено не только в кабинете. Времена и энергии  такие, что нужно подстраиваться, находить новое, то, что работает. Тут как с велосипедом: перестаешь крутить педали, и сразу падает. Удачи нам всем в реализации добрых планов!🙂