🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Вам когда-нибудь казалось, что ваша жизнь — это сплошной список дел для других?
Вы помогаете, подстраиваетесь, терпите, а в ответ — пустота и усталость. Знакомо?
Научиться выставлять границы — это не про грубость. Это про уважение к себе, своему времени и своим чувствам.
Если вы устали быть «удобной» и хотите, наконец, расставить приоритеты в свою пользу, вам точно будет полезен мой канал 🌸 Меньше драмы — больше Я
Здесь опытный психолог делится:
✨ Простыми техниками, как говорить «нет» и не испытывать угрызений совести.
✨ Объясняет, откуда берётся это вечное чувство долга перед всеми.
✨ Говорит о выгорании, тревоге и эмоциональном здоровье без сложных терминов.
✨ Есть камерные терапевтические группы, где можно проработать эти темы.
Это место для тех, кто выбирает заботу о себе, а не одобрение окружающих.
Подписывайтесь, будет честно и по делу 🌸 t.me/vineodni