🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
2. Ваша среда
Вторая причина — ваша среда. Физическая или социальная.
Если вы живёте рядом с заводом химических отходов — шансы депрессии возрастают. Нахождение в токсичном месте влияет на вас так же, как нахождение среди токсичных людей.
Если вас окружают люди, которые вас травят, оскорбляют или систематически заставляют вас стыдиться — шансы депрессии возрастают. Это верно и для личных взаимодействий, и для более широких. Быть меньшинством, жить в бедности — факторы риска депрессии из-за того, как люди к вам относятся или как, как вы знаете, общество вас воспринимает.
Ваше тело не всегда может отличить психологические стрессоры от физических. Негативный межличностный опыт тоже запускает иммунный ответ. Вы чувствовали эту связь раньше: когда слышите плохие новости о друге и чувствуете тошноту; когда заканчиваются отношения, и вы чувствуете, что ваше сердце разбито; когда чувствуете вялость, которая приходит с горем.
Чем хуже ситуация и чем дольше она продолжается, тем вероятнее она вызовет депрессию.
Подготовлено по материалам