Psychology - Breakdowns

Неопределённость неизбежна. Вот как с ней справиться. Тревожные люди пытаются контролировать неопределённость. Но многие жизненные ситуации — особенно важные — содержат непреодолимую неопределённость. Вот 4 урока для тревожных Урок 1: Многие ситуации содержат непреодолимую неопределённость Сколько бы переменных вы ни контролировали, свести неопределённость к нулю невозможно. Принятие этого факта помогает расслабиться и чувствовать себя увереннее в своих решениях. Урок 2: Исчезновение тревоги не означает, что вы проигнорировали тревожный сигнал То, что тревога ушла после подтверждения, — это нормально. Это не была интуиция, которую вы проигнорировали. Это была просто одна из возможностей, которая не реализовалась. Урок 3: Когда план рушится, вы выбираете из доступных вариантов Вы не можете волшебным образом вернуть отменённый заказ. Вы можете только принять лучшее новое решение из того, что есть. Урок 4: Готовиться к каждому маловероятному сценарию — не всегда мудро Чрезмерное планирование на случай непредвиденных обстоятельств чаще продиктовано тревогой, а не мудростью.