Psychology - Breakdowns

Неожиданные механизмы guilty pleasure (запретных удовольствий) Существует теория Мишеля Там Фама, одного из самых цитируемых психологов потребления в мире, основателя лаборатории эмоций и решений в Колумбийской школе бизнеса. Запретное удовольствие занимает уникальное психологическое пространство. Оно отличается от зависимости, которая определяется потерей контроля. Оно отличается от обычного потворства себе, которое не несёт эмоционального конфликта. Запретное удовольствие — это нечто более тонкое: опыт, в котором вы одновременно наслаждаетесь чем-то и судите себя за это наслаждение. 🔍 Что отличает guilty pleasure от проблемы? Исследования Фама и Лю показывают: запретные удовольствия отмечены своего рода компартментализацией. Они почти всегда происходят в определённое время, в определённом месте, обычно в одиночестве. Они включают в себя скрытность, избирательное раскрытие и внутренние переговоры: "я это заслужил(а)", "только сегодня", "я хочу этого". Даже если это не "только сегодня", а каждый вторник, каждый вечер в девять, каждую пятницу, когда неделя, наконец, закончилась. Этот ритм важен. Это часть того, что отличает запретное удовольствие от реальной проблемы. Запретные удовольствия — это намеренные нарушения. Они достаточно безобидны и находятся под вашим контролем. Вы можете остановиться, но выбираете не делать этого — пока. Зависимость — это когда выбор исчезает. Удивительный поворот: вина усиливает удовольствие Исследования стали ещё страннее. Команда под руководством учёного Келли Голдсмита обнаружила: чувство вины усиливает удовольствие, а не уменьшает его. Чувство вины — часть наслаждения. В их экспериментах люди, у которых искусственно вызывали чувство вины, сообщали о большем удовольствии — от шоколада до видео и романтических приключений. Чувство отвращения или грусти не давало такого эффекта. Эффект был уникальным для вины. Объяснение? Мы столько раз слышали "виноватое удовольствие", что наш мозг соединил их в одну цепь. Активируйте вину — и удовольствие загорается рядом. Они путешествуют вместе. Что означает: уберите эту вину — и вы можете потерять ту самую "магию", которая делает всё это работающим. Подготовлено по материалам