Sexology - sex and relationships

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО 1️⃣ Дыня. Красивый и сочный фрукт, богатый содержанием L-аргинина и L-цитруллина, благодаря чему в организме расширяются кровеносные сосуды, и активизируется оптимальная сексуальная функция. 2️⃣ Спаржа. Зеленые стебли «овоща буржуазии» увеличивают выработку гистамина, который увеличивает либидо. 3️⃣ Авокадо. Этот ценный фрукт богат витамином B6, регулирующим выработку гормонов, необходимых для повышения либидо и увеличения нашей сексуальной энергии. 4️⃣ Тыквенные семечки. Тыквенные семечки содержат высокий уровень цинка, который оптимально регулирует качественную и количественную выработку спермы. 5️⃣ Арбуз. Арбузы содержат цитруллин – вещество, которое расслабляет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, что облегчает эрекцию и достижение оргазма. 6️⃣ Темный шоколад. Эта приятная и полезная сладость богата флавоноидами, благодаря чему ваша эйфория возрастает, как и увеличивается способность к возбуждению. 7️⃣ Чеснок. Кроме своих лечебных свойств, эта острая пищевая культура очень богата аллицином, который улучшает кровообращение, улучшает эрекцию и повышает либидо. 8️⃣ Шпинат. Это растение снижает эстрогены у мужчин, но увеличивает их количество у женщин, поэтому вы сможете использовать его в зависимости от ваших сексуальных планов. Блюда из шпината также богаты ферментами, улучшающими состояние спермы. 9️⃣ Продукты из цельного зерна. Цельнозерновые волокна увеличивают сексуальное желание благодаря большому количеству витаминов. Также такие продукты улучшать сокращение мышц и придадут вам необходимую энергию и выносливость. 🔟 Перец чили и острые соусы. Острая пища увеличивает уровень эндорфинов, поэтому будьте готовы, что ваша страсть высвободится, как бы глубоко она ни спала. Конечно же, не стоит злоупотреблять с данными продуктами, ведь только сбалансированное питание поможет вам выглядеть привлекательно и чувствовать уверенность в себе ❤️. #сексуальное_здоровье

МУЖСКОЙ КЛИМАКС - МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? В последнее время появляются дискуссии о мужском климаксе, и даже мужской менопаузе. Конечно, такие формулировки как минимум не правомерны, поскольку термины относятся к менструальному циклу, которого, как известно, у мужчин нет. Следовательно, нечему и прекращаться. В какой-то мере можно говорить об андропаузе. Но и тут возникает масса вопросов. Во-первых, у мужчин снижение уровня половых гормонов происходит более плавно, чем у женщин в этом же периоде. И если мы говорим о снижении уровня тестостерона, то этот процесс начинается с 30 лет. И это естественно. Было бы странно записывать в больных всех мужчин, начиная с 30 лет, не так ли? С другой стороны, можно говорить о возрастной норме. И тогда снижение тестостерона у мужчины в 60 не является патологией, а возрастной нормой. Ведь климакс у женщин мы не считаем патологией? Почему же мужчин пытаются включить в категорию больных? Но мужчины тоже не хотят стареть. И на сегодня ситуация не является однозначной. Некоторые врачи предлагают мужчинам гормональную терапию как возможность, если не остановит, то замедлить наступление андропаузы. Производители гормонов, конечно же, уверяют в безвредности и даже необходимости их применения. Но другие врачи к таким методам относятся скептически, поскольку была выявлена корреляция приема тестостерона с возникновением рака простаты. Еще ранее был описан эффект фармакологической кастрации, суть которой в том, что при поступлении экзогенного тестостерона выработка собственного, эндогенного, снижается. Перед назначением гормона тестостерона любой грамотный врач сделает анализ на PSA (простатический специфический антиген), чтобы лечение гормонами не привело к плачевным последствиям. Но является ли это 100 процентной гарантией? Вопрос. Некоторые врачи своим пациентам рекомендуют комплекс специальных упражнений, избавление от вредных привычек, снижение массы тела (в случае лишнего веса). Такие меры не дают быстрого эффекта, но, в случае, комплексного подхода и следования всем рекомендациям, мужчина значительно улучшает качество своей интимной жизни, что способствует улучшению не только сексуальной сферы как таковой, но и отношений в паре. Не будем также забывать, что половое влечение формируется далеко не только гормонами, но и психологической составляющей. Некоторые мужчины не знают, что очень важно не допускать длительных пауз с семяизвержением после 50 лет, поскольку организм может начать более быстрыми темпами сдавать мужские позиции. И после паузы в месяца и годы порой сложно снова встать в строй половых борцов. Кроме того, если отношения в семье не ладятся, психологически мужчина чувствует себя подавленным, то и в таком случае "мужские позиции" сдаются гораздо быстрее. Некоторые из этих мужчин, встретив ласковую и внимательную, уважающую любовницу, буквально окрыляются. А ведь порой в рамках супружеской психотерапии можно было сохранить и мужское здоровье, и семейное счастье. Таким образом, чем лучше отношения в паре, чем здоровее образ жизни мужчины, тем дольше мужчина будет оставаться "на коне" и тем ярче будет сверкать огонек семейного счастья, несмотря на возраст и количество прожитых лет вместе. #сексуальное_здоровье #отношения #семья

Романтическое свидания с продолжением: как подготовиться? 🔸 Внешний вид: выберите платье, макияж и прическу, которые заставят вас почувствовать себя сексуальной и чувственной. Вы знаете, что мужчины любят глазами, но ваша самооценка - не менее важный атрибут соблазнения. Нет ничего, что возбуждает мужчину больше, чем уверенная в себе женщина, которая делает первый шаг и чувствует себя сексуальной во всем, что на ней надето. 🔸 Шепот: тщательно продумайте слова, которые вы собираетесь сказать мужчине на ухо, чтобы он мог представить все, что его ждет в уединении с вами в самых ярких и жарких красках. Не стоит касаться партнера, просто подойдите ближе и перейдите на шепот. Вы почувствуете, как через ваше тело проходит сильный огонь, а сексуальная энергия резко возрастет, сметая все преграды на своем пути. Эти ощущения обязательно повлияют на вашу вторую половинку. 🔸 Соблазнительный взгляд: заставьте глаза говорить о том, о чем вы думаете. Флиртуйте взглядом, касайтесь волос, и ваш партнер возбудится в считанные секунды. Используйте язык тела: аккуратно прикусите губу, сексуально расположите ноги, сократите расстояние между вами. Дайте возможность партнеру ощутить огонь вашего тела. 🔸 Танцуйте стриптиз: мужчины любят, когда женщины берут ответственность на себя и не боятся выражать свои эмоции. А удачно подобранная музыка не только подчеркнет ваш эротичный образ, но и вызовет дополнительные сексуальные фантазии в его голове. Все эти секс - советы помогут мужчине догадаться о ваших намерениях. И не просто догадаться, а воспылать желанием во время романтического свидания! Даже, если вы давно вместе, такой чувственный вечер поможет добавить новую искру в отношения! #мотивашка

СЕКС БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ: 10 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ФЛИНГА Возможно, вы только разорвали отношения с мужчиной и ввязываться в новые пока не готовы. Может, вы хотите немного "погулять", прежде, чем заведете семью. Или вы заняты карьерой, и времени на серьезные отношения просто нет. В любом из этих случаев (и еще во множестве других) вам на выручку придет флинг (современный термин для обозначения интима на одну ночь, интрижки или секса без обязательств). Вот несколько правил для таких отношений: 1. Найдите подходящего партнера. Есть несколько вариантов, где вы можете встретить мужчину исключительно для секса: на тематических сайтах или сайтах знакомств; в местах, где вы увидите друг друга впервые и, скорее всего, никогда не встретитесь снова (например, в ночном клубе); в отпуске; с кем-нибудь из знакомых (рискованный, но допустимый вариант), который также, как и вы, ждет от встреч только качественного секса. 2. Безопасность и защита. Несмотря на то, что интрижка носит временный характер, всегда помните о безопасности. Не стоит надеяться на партнера, позаботьтесь о средствах защиты от ЗППП и нежелательной беременности самостоятельно. 3. Решительное "нет" бывшим. Флинг не предполагает эмоциональной зависимости от партнера. Смысл в том, чтобы получать физическое удовольствие, не привязываясь друг к другу. А с бывшим партнером все равно может быть какая-то связь. 4. Установите четкие правила. В то время, как некоторые партнеры видятся исключительно с целью интимного удовольствия, другие не против ужина или совместного просмотра фильма. Вы должны честно обсудить это друг с другом и выбрать оптимальный маршрут для ваших отношений. В любом случае, не забывайте, что никто никому ничего не должен. 5. Вовремя прощайтесь. Кратковременные встречи для секса должны таковыми и быть. Не превращайте флинг в роман, позволяя партнеру оставаться на ночь или надолго задерживаться после коитуса. Ваша задача – доставлять друг другу удовольствие в постели, вот за пределы постели и старайтесь не выходить. 6. Не знакомьте его с родителями и/или друзьями. Не забывайте о том, что мимолетное увлечение – это ваше личное дело, в котором нет места посторонним. Скорее всего, ваш увлекательный роман также внезапно закончится, как и начался. 7. Не дарите и не принимайте подарки. Презенты стимулируют появление взаимной привязанности. Это уже нечто большее, чем ни к чему не обязывающие свидания под одеялом. 8. "Нет" чужим зубным щеткам в ванной. Следите за тем, чтобы вы не оставляли свои вещи у любовника. Также обратите внимание на то, чтобы партнер не забывал свои личные вещи в вашей квартире. Никакого белья, зубной щетки, бритвы – ничего, чем он мог бы обозначить "свою" территорию. 9. Контролируйте эмоции. В отношениях без обязательств нет места неуверенности или ревности. Если вы выбрали подобный вид встреч, то должны с достоинством ему соответствовать, а не метаться от образа свободолюбивой гетеры до образа мнительной собственницы. 10. Будьте готовы к разрыву. Все предыдущие 9 пунктов нужны были только для одного: вы должны в любой момент быть готовы забыть об этом мужчине. Как бы хорошо вам вместе ни было. Помните, что вы поддерживаете отношения до тех пор, пока у вас есть обоюдное влечение. Флинг подходит не всем. Если вы ищете партнера для серьезных отношений – флинг не для вас. Чтобы избежать боли и смущения, заранее подумайте, что вас ждет и согласны ли вы с этим мириться. Если да – отлично. Тогда расслабьтесь и наслаждайтесь! #секс #отношения

История из сети "Живем с мужем 15 лет, ребенку 8 лет. В последнее время часто ругаемся из-за ребенка. Дочка просит дорогие вещи: одежду, компьютер, игрушки. А муж со своим доходом перестал справляться с ее запросами. Однажды он стал на нас кричать, что нас выгонит. Я позвонила маме. Мама с папой оформили кредит и мы купили скромную квартиру. Мы с дочкой переехали. Через 14 дней у меня кончились деньги и мы переехали обратно. Муж тоже вроде как признал, что погорячился. Мама, папа и брат звонят каждый день. Они теперь должны выплачивать много денег за не нужную квартиру, полностью оплачивать услуги. Сдавать в аренду не хотят, потому что они обставили квартиру новой мебелью и сделали хороший ремонт, боятся воров и нечистоплотных людей. У мужа деньги есть отдать родителям и квартиру на дочь оформить, но он категорически против. Родители давят на меня и просят назад свои деньги." "Через 14 дней кончились деньги и мы переехали обратно"... Ну, вот что я сейчас прочитала? 😄 Совсем не преследую цель считать чужие деньги, однако хочется еще раз отметить важность умения брать на себя ответственность за СВОЮ жизнь и за СВОИ поступки. Какая бы ни была ситуация, старайтесь просчитать хотя бы несколько наиболее вероятных сценариев, прикинуть, как лучше действовать, если будет то и то... Конечно, все продумать невозможно и жизнь часто преподносит нам сюрпризы, однако предположить, что нужны средства на проживание - вполне реально, согласны? Из этой же истории я могу только сделать вывод, что "виноваты все, кроме Автора", уж простите за прямоту 🥰 #психология #так_к_слову

Снимаете домашнюю "перчинку"? Домашнее порно – это увлекательный способ разнообразить свою сексуальную жизнь. Благодаря подобным видео, вы можете наращивать сексуальное возбуждение (просматривая сцены вместе с вашим партнером), вы можете лучше понять свое тело, отследите реакции партнера, которых прежде не замечали. Да и само осознание факта, что вы в процессе съемки во время секса, может усилить получаемый оргазм. Но как именно подготовиться к подобным "съемкам"? 🔸 Доверие и безопасность. Снимать такое видео важно только с тем, кому вы полностью доверяете! Правила личной безопасности при съемках домашнего порно сродни правилам безопасности при обмене «голыми» фото и секстинге 🧐. 🔸Антураж и интерьер. Редко кому удается сделать порно спонтанным и при том зрелищным. Лучше всего к нему подготовиться. Для начала продумайте обстановку помещения. На крайний случай можно снять красивый номер в отеле и уединиться там. Так же не лишним будет продумать выбор одежды. Запаситесь эротическим бельем, обувью на высоких каблуках, чулками и так далее. Тем, кто не стесняется показать лицо на видео, стоит сделать макияж. А вот по поводу прически можно особо не переживать. Она быстро испортится в процессе съемки 😄. 🔸Камера и освещение. Не стоит снимать на телефон, который вы держите в руках. Иначе вся картинка будет прыгать. Прикупите штатив, на крайний случай можно примотать к стулу селфи-палку. Вряд ли, вы планируете нанимать для такого эксперимента оператора, а потому продумайте ракурсы, в которых будете снимать. Чтобы максимально охватить процесс происходящего, можно установить камеру возле большого зеркала. Тогда ваши тела будут видны с разных ракурсов, включая и ваше отражение в зеркале. Не снимайте секс в полумраке, каким бы романтичным он ни казался в реале. На любительском видео он смотрится так себе 🙃. 🔸 Сценарий. Чтобы видео были по-настоящему интересным, продумайте хотя бы примерный сценарий ваших действий. Тут есть простор для полета фантазии, например, можно использовать сценарии ролевых игр. К слову, в ролевых играх можно надевать маски, которые помогут создать атмосферу и спрячут ваше лицо (если вы боитесь «утечки» ролика или просто стесняетесь) 💋. 🔸 Всё нужное – под рукой. Вы напрочь убьете настрой от просмотра видео, если на нем будут скучные сцены возни с презервативами и получасовых попыток найти лубрикант или секс-игрушку на антресолях. Всё, что вам может понадобиться во время секса, следует расположить на расстоянии вытянутой руки ☺️. 🔸 Сексуальные разговоры. Секс-видео – это не только картинка, но еще и звуковое сопровождение. Не стесняйтесь побыть болтливыми: постанывайте, страстно дышите, подбадривайте друг друга интимными комплиментами, описывайте свои эмоции от процесса. Произносите «грязные» словечки, если вас подобное возбуждает. Это отличный способ сделать секс пикантным! 🔥 🔸 Выбор секс-поз. Ну и, конечно же, немаловажную роль отыгрывают позы. Если ваши секс-эксперименты не предполагают наличие третьего человека-оператора, то выбирайте позы, которые будут хорошо видны на видео, снятое на камере, закрепленной на одном месте. Оптимальный вариант – позиции, в которых максимально хорошо видны тела обоих партнеров 🥰. 🔸 Безопасное хранилище данных. Сняли видео, довольны результатом. Надо обеспечить безопасное хранение, чтобы на ваши кинематографические шедевры не наткнулись родители, дети или любые посторонние люди. Не храните видео в "облаках". Убедитесь, что на девайсе, где хранится ролик, есть пароль 🧐. Вот и все секреты создания домашнего видео. Желаю вам ярких оргазмов ❤️ #мотивашка #секс

Секс улучшает память Однако это касается исключительно женщин. Последние исследования показали, что регулярное занятия сексом улучшают способность запоминать слова и целые фразы. Причиной этого является приток крови к области гиппокампа головного мозга. Так что, девочки, у нас и оргазм дольше, и память лучше 🥰 #интересные_факты

Искривление члена: нужно ли исправлять? Идеально ровный пенис у мужчин встречается достаточно редко. Небольшой изгиб полового члена принято считать вариантом нормы. У некоторых мужчин пенис слегка загибается в сторону, вверх или вниз в момент эрекции. Для большинства представителей сильного пола изогнутый половой член не является проблемой. Напротив, небольшая неровность пениса может быть своеобразной «изюминкой» при интимной близости. По мнению экспертов, искривление пениса может быть врождённым или приобретённым (в следствии травм и некоторых заболеваний). Искривление полового органа может быть: - Незначительным. При этом наблюдается отклонение полового члена на 9-15 градусов; - Средним. При этом пенис заметно отклонен (примерно на 20-45 градусов); - Значительным. При такой деформации происходит искривление пениса более чем на 50 градусов. Нравятся ли женщинам кривые члены? В Древнем Риме прямой половой член называли «копьем», изогнутый – «полумесяцем». Причём, в тексте непристойных песен упоминалось, что только «полумесяцем» можно довести до истинного наслаждения самых ненасытных дам. При лёгком изгибе половой член активнее контактирует со стенками влагалища, что усиливает остроту ощущений во время интимной близости. Но что делать, если изгиб значительный? Ведь это может доставлять неудобства и болезненные ощущение не только мужчине, но и его партнерше. В некоторых случаях, секс болезнен настолько, что приходится переходить на альтернативные виды секса, избегая традиционного...Кроме того, может возникать нарушение кровотока, рубцы и прочие опасные для здоровья последствия. Есть несколько методов лечения данной патологии: 🔸 Хирургическое вмешательство (сюда входит и корпоропластика пениса). От выполнения операции стоит воздержаться при наличии проблем со свёртываемостью крови, тяжёлых заболеваний сердца, остром воспалительном процессе в области мочеполового тракта. Основными противопоказаниями к оперативному вмешательству являются и онкологические болезни, различные хронические патологии в стадии обострения. 🔸 Фаллопротезирование чаще всего выполняется в тех случаях, когда искривление пениса сопровождается выраженной эректильной дисфункцией. В данном случае выполняют моделирование полового органа при помощи пластичного протеза. К сожалению, после фаллопротезирования могут возникать осложнения, приводящие к необходимости повторной операции. 🔸 При небольшом градусе изогнутости пениса, спровоцированного болезнью Пейрони, показано консервативное лечение. Применяют не только радиотерапию, но и диатермию, ультразвуковую терапию и другие физиотерапевтические методы. 🔸 При искривлении полового члена может проводиться электрофорез с использованием препаратов из группы глюкокортикоидов. Физиотерапевтические методики эффективны примерно в 10% случаев. При отсутствии выраженных изменений показано оперативное вмешательство. 🔸 При выполнении самомассажа при искривлении полового члена в домашних условиях применяют такие приёмы, как сгибание, джелкинг, «доение», скручивание. При этом всем движения должны быть грамотно продуманными и плавными. Неосторожное воздействие на пенис может стать причиной возникновения травмы! 🔸 При искривлении пениса может использоваться вакуумная помпа. При помощи компрессора из колбы откачивают воздух, что позволяет создать вакуум. Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно. Средняя продолжительность одной тренировки составляет не более 20 минут. Действие помпы состоит в том, что половой член, который помещают в колбу, наполняется кровью благодаря разрежённому внутри прибора давлению. 🔸 В некоторых случаях хорошо помогают мази, способствующие размягчению фиброзных очагов и нормализации кровотока в области малого таза. Для этой цели идеально подходят мази, в составе которых присутствует экстракт пиявки, гепариновая мазь. Однако всегда стоит помнить, что самолечение может не только не помочь, но и усугубить проблему! #сексуальное_здоровье

10 фактов об анальном сексе, о которых редко говорят Даже упоминание об анальном сексе у некоторых людей вызывает смущение и чувство стыда. На самом деле? этот вид интимной близости привлекает многих. По данным Института Кинси около 40% мужчин и не менее 35% женщин в течение жизни хотя бы раз имели подобный опыт. Итак, какие же факты об анальном сексе известны не всем? 1️⃣ О нем мечтают почти все мужчины. Сексологи уверяют, что хотя бы раз в жизни на эту тему фантазировали минимум 95% мужчин. Ученые объясняют это первобытными инстинктами «самца» и очевидными физиологическими причинами. За счет более сильных мышц, прямая кишка обхватывает половой член гораздо плотнее влагалища. Это делает сексуальные ощущения партнера ярче. 2️⃣ Этот вид сексуальных контактов был распространен в античности. В разных культурах к этому виду близости относились по-разному. В античные времена анальный половой акт между двумя мужчинами был нормальным явлением. У греков любовь мужчины к представителю своего пола считалась «возвышенной» и интеллектуальной, поскольку женщины не были полноправными членами общества и не всегда получали образование. 3️⃣ Анальный половой акт – путь к женскому оргазму. Да, женщина тоже может получить от такого секса удовольствие. Ткани прямой кишки пронизаны множеством нервных окончаний, стимуляция которых вызывает приятные ощущения. Кроме того, во время такого сексуального контакта происходит стимуляция внутренней части клитора. 4️⃣ Предохранение обязательно. Существует миф, что использование презерватива во время анального секса необязательно, так как, нет вероятности наступления беременности. На самом деле, этот вид половых контактов сопряжен с высоким риском передачи различных инфекций, в том числе ВИЧ. Существуют специальные презервативы для анального секса, отличающиеся от обычных повышенной прочностью и дополнительной смазкой. 5️⃣ Анальный секс может стать причиной недержания кала. При грубом проникновении существует риск повреждения тканей сфинктера заднего прохода и устойчивого рефлекторного расслабления мышц, хотя исследования среди гомосексуальных пар показали что такое бывает не часто. Это ведет к недержанию газов и кала. Проблему помогает решить проктологическая операция. Чтобы избежать негативных последствий, следует тщательно готовиться к такого рода близости. 6️⃣ Анальный секс практикуют не все гомосексуалисты. Вопреки распространенному убеждению, исследования показали, что такой вид близости не практикуют около 25% гомосексуальных мужских пар. Эти люди отдают предпочтение оральным контактам или совместной мастурбации. 7️⃣ Регулярное попадание спермы в прямую кишку снижает иммунитет. Влияние частого семяизвержения в просвет кишечника на иммунитет было изучено в 2010 году медицинским психологом Стюартом Броди в эксперименте на кроликах. Было установлено, что простагландины, содержащиеся в сперме, нарушают баланс лимфоцитов и снижают иммунитет. 8️⃣ «Anal» - одна из самых популярных категорий порно в СНГ. Недавно популярный сайт с порнографическим контентом Pornhub опубликовал статистику запросов. Категория «Anal» оказалась самой востребованной среди представителей обоих полов, живущих на территории СНГ. Напрашивается вывод, что женщины больше предпочитают наблюдать за процессом, чем принимать в нем непосредственное участие. 9️⃣ Размер имеет значение. Этот вид интима больше подойдет мужчинам с небольшим или средним размером пениса. Половой член большого диаметра может травмировать анус и стенки прямой кишки, что доставляет сильную боль партнеру/партнерше. Особенно это опасно при первом опыте. 🔟 В некоторых странах за анальный секс казнят. Несмотря на свершившуюся сексуальную революцию, существуют страны, в которых этот вид близости под строгим запретом. В Иране и Саудовской Аравии за это грозит пожизненный срок, а иногда и смертная казнь. В Гайане доказанная попытка нетрадиционного сношения карается десятью годами тюремного заключения. #анальный_секс #АС