🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Вчера мы спросили, умеете ли вы отдыхать. Сегодня — почему это вообще так сложно, и это уже не мнение, а психология.
Оказывается, у неумения отдыхать есть конкретные механизмы.
❤️ Вина за безделье, из-за которой «я заслужил» звучит как оправдание.
❤️«Болезнь досуга» — когда тело, весь год работавшее на кортизоле, сваливается с температурой в первый же день отпуска.
❤️Мозг, который не выходит из режима задачи и на пляже ищет, что бы проконтролировать.
❤️И подмена отдыха активностью, после которой возвращаешься выжатым сильнее, чем уезжал.
Мы собрали всё это в один разбор — четыре механизма, самый глубокий слой под ними и четыре пункта, что со всем этим делать.
Ставьте ❤️ если забрали чек-лист себе!