🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🔥Как не допустить выгорания?🔥
📝Очень важная тема, которая всегда будет актуальна. Сейчас расскажу вам о том, как я вижу всё это.
У всех людей есть энергия💪, её количество не безгранично. Когда вы работаете, вы отдаёте свою энергию, направляете её на работу, но проблема в том, что она может никак не восполняться👀. В этом и кроется вся проблема: вы отдаёте часть своей энергии, а взамен - ничего не получаете/не получается (возможно)❌. В какой-то момент вы можете отдать настолько много, что у вас её не останется.
📌 Лично я использую несколько способов для решения этой проблемы, но перед этим держите несколько фраз, которые я принимаю для себя за факты.
- если вы любите что-то и отдаёте этому энергию, то она будет возвращаться вам в приумноженном размере, но, возможно, не сразу.
- если вы по настоящему любите дело, то вы будете делать всё, чтобы оно развивалось (всячески способствовать этому).
- если вы делаете одну и ту же шаблонную работу, она превратиться в рутину и начнётся выгорание.
- у бога есть только три ответа на любой вопрос – "да", "не сейчас" и "у меня есть кое-что по-лучше для тебя"
🔖Вот мои способы:
1. ✏️ Разнообразьте свою работу.
Зачастую я пытаюсь максимально разнообразить то, что я делаю. Для того чтобы работа не становилась рутиной. То есть я могу работать над постами, искать заказчиков, делать превью, придумывать разные идеи и т.п. Всё для того, чтобы не было однотипности каждый день. Это касается и самих работ, старайтесь их делать разными.
2. 🔎 Ищите источники получения энергии.
Это могут быть люди, которые вас поддерживают, какая-та цель, которую вы хотите достичь. Всё что угодно. Пытайтесь визуализировать то, что у вас может получится, если вы прямо сейчас не забросите дело. Но тут же возникает вопрос: а как можно забросить дело, если оно вам нравится? Ответ на него можете дать себе сами. Попробуйте найти то, что вам нравится в работе - это и будет ещё одним источником энергии.
3. 🎵 Отдыхайте.
Очень важно иметь рамки в работе по времени, вовремя отдыхать и делать перерывы. Однако, даже это нужно делать правильно, вам нужно найти то, что лично вам подходит, то, после чего вы чувствуете себя вновь заряженным на работу. Для меня это прогулки на улице. Иногда это бывают вдумчивые прогулки, иногда просто под музыку.
4. ⭐️ Учитесь на ошибках.
Важным условием достижения любой цели является правильное вложение энергии. Если вы будите вкладывать свою энергию не в то дело, не в правильном количестве, то результата не будет. Вы просто сделаете себе только хуже. Перенимайте опыт других, общайтесь с людьми, которые уже на уровне выше вашего. Учитесь на чужих ошибках, но не бойтесь совершать свои.
поддержите реакциями, если понравился пост :)