🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Пост для тех, кому кажется, что они какие-то не такие
Я слишком тихая. Я слишком громкая. Слишком болтливая. Слишком чувствительная. Слишком закрытая. Слишком эмоциональная. Слишком резкая.
🙄Причина у таких истории очень приземлённая — в детстве не было нормального отзеркаливания от родителей.
Ребёнок узнаёт себя только через слова взрослых о нём. Сам он себя описать не может, у него нет изначально внутреннего словаря для этого.
И если он регулярно слышит:
ты слишком громкая
ты слишком медленная
ты ленивая
ты какая-то странная
посмотри на других детей
То у ребенка складывается не разностороннее понимание себя, а ощущение, что он неправильный.
🗒 Нормальное отражение — это когда взрослый называет состояние и проявление ребёнка без насмешки и без наезда.
Ребёнок расстроенный пришёл из школы — ему не читают нотацию. Ему проговаривают: ты сейчас очень расстроился, тебе было обидно, ты старался и у тебя не вышло — твоя реакция понятна.
Ребёнок говорит: «Мне страшно». Ему не отвечают «да чего ты боишься ерунды». Ему говорят: ты впечатлительный, ты сильно вовлекаешься, ты сейчас правда испугался.
Это и есть отражение — назвать, подсветить, обозначить словами факт его реакции.
Если в детстве этого не дали, тогда взрослый человек уже сам может себе это возвращать:
я устала — поэтому злюсь
мне было важно — поэтому обиделась
мне нужно побыть одной — это моя норма
Например, если вам после общения нужен день тишины — это не «я ненормальная социофобка». Это особенность вашей нервной системы.
👍 Когда отражения не было — человек живёт с постоянным внутренним упрёком к себе. Когда вы начинаете сами себе создавать то самое отражение — приходит спокойствие: я понимаю, какая я, где мои ресурсы, где мои ограничения.