🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
🐔Месяц Огненного Петуха до 08 октября (до 09:29 мск).
🍁Сезон Байлу (Белые росы).
Это пятнадцатый из 24-х сезонов китайского календаря.
Хотя днем еще достаточно тепло, разница между дневной и ночной температурами является едва ли не самой большой в году. С окончанием этого сезона наступит осеннее равноденствие, это середина осени по китайскому календарю. С каждым днем становится все прохладней и прохладней, особенно ночью и ранним утром. Содержащаяся в воздухе влага конденсируется в виде белой росы на траве и листьях деревьев. Осень относится к Металлу и представлена белым.
♥️Прохладной ночью или утром внешний патогенный ветер-холод может легко проникнуть в организм через нос и кожу, поэтому в сезон Байлу в первую очередь следует обращать особое внимание на предотвращение простудных заболеваний, болезней носовой полости, бронхиальной астмы, аллергических заболеваний.
Важную роль в профилактике простудных заболеваний играет закалка.
С усилением холодов количество одеваемой одежды можно увеличивать, так как со временем способность организма противостоять холоду постепенно снижается. Осенняя закалка является положительным способом поддержания здоровья, однако требует разумного подхода.
🥣Специалисты традиционной китайской медицины говорят, что ранняя осень – пора, когда особенно уязвима селезенка. Чтобы поддержать её, рекомендуется есть побольше сладкого. Идеально для этого подходит виноград, который как раз поспевает к этому периоду. Китайцы также едят плоды лонгана (龙眼, «драконий глаз») – «близкого родственника» личи. Драконий глаз богат витамином С, кальцием, фосфором и железом. Для поддержания селезенки также хорош сладкий картофель, который, к тому же, считается в Поднебесной средством номер один для профилактики рака.
🍁Сезон Цюфень (Осеннее равноденствие) с 23 сентября (с 03:05 мск).
Продолжительность дня становится равна продолжительности ночи. Солнце восходит точно на востоке и заходит точно на западе.
В древних китайских текстах об этом времени говорится так: «Осеннее равноденствие — это распределенные поровну инь и ян, ибо одинаковы день и ночь, вровень холод и зной». Издревле считалось, что это период полной природной гармонии инь и ян. В это время инь и ян находятся в равновесии. А затем, постепенно начинается период нарастания инь и убывания ян.
♥️В плане здоровья необходимо поддерживать баланс сил инь и ян, что означает придерживаться принципов гармонии в питании, в режиме труда и отдыха, но в особенности – эмоциональный баланс.
Наступление осенней прохлады первым чувствуют органы нашей пищеварительной системы: желудок и кишечник. Поэтому чтобы избежать обострений заболеваний типа хронического гастрита, надо обращать особое внимание на сохранение тепла в области живота.
Одеваться следует теплее, но в то же время не слишком укутываться, а подбирать одежду по погоде.
🥣После наступления сезона Цюфэнь погода с каждым днем становится более сухой. Для предупреждения осенней сухости в организме традиционная китайская медицина рекомендует своевременно пополнять запасы жидкости в организме. Для этого надо увеличить потребление теплой воды, некрепкого чая, сока или молока, чтобы сохранить нормальную влажность дыхательных путей и легких.
Большую пользу принесет увеличение в дневном рационе количества фруктов и овощей. Правда, слишком большое количество даже самых полезных фруктов и овощей на пользу не пойдет. Во всем надо знать меру, даже в витаминах.
Сократите количество острой пищи (в том числе лук и имбирь), а также пищи, жаренной на масле.
Не слишком полезны в период осеннего равноденствия будут морепродукты, но здесь есть исключение. Считают, что в Цюфэнь пищевая ценность краба максимальна, содержание белка в нем в несколько раз выше, чем в свинине и рыбе. Краб также богат кальцием, фосфором, железом и витамином A.
