🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
После 4 чашек кофе в день ваш сон становится ЭФФЕКТИВНЕЕ — исследование показало, что кофеголики спят меньше, но крепче остальных людей.
Учёные анализировали сон и мозговую активность почти полумиллиона людей и выявили, что после 4 стаканов кофе время сна сокращается почти на четверть часа, но его глубокая фаза увеличивается — организм просто компенсирует недостаток во времени и повышает КПД восстановления.
Выспаться за 4 часа всё ещё не получится 😭
@trendach
