INTRAVSEDOM - psychology and practice

🌞Вопрос Высшему Я №522: «Как избавиться от страха за жизнь своих детей? Как перестать то и дело представлять фатальные события и питать их своей энергией?» Ум пытается помочь через эти страхи усилить контроль, усилить и сформировать самые безопасные события. Ум пытается предложить разные способы, как себя обезопасить, в том числе через картинки, связанные со страхами, что «смотри, бывает так, бывает так, поэтому давай включимся, давай будем более внимательными, давай будем создавать ещё больше безопасности». Это, скажем так, призыв изнутри, призыв вашей системы, именно мозга, который, опираясь на чужой внешний опыт, пытается сохранить и создать максимальное количество безопасности. Что можно сделать? Это сказать себе: «Да, я вижу эти страхи. Спасибо ум, что напоминаешь мне, спасибо, что контролируешь. Но я могу позаботиться, я могу сделать это, это, это, это. Всё, что от меня зависит, я могу и делаю. Всё, что мне доступно, я могу и создаю, и формирую это на ежедневной основе. И мне нет необходимости создавать себе больше страхов. Я и так вижу, я и так контролирую». Скажем так, что здесь когнитивно-поведенческий аспект будет достаточно эффективным, когда можно выписать и сказать себе: «Как сегодня я могу побеспокоиться о безопасности себя и своих детей? Что я могу сделать?» Это, это, это я могу сделать и пошагово делать эти шаги на ежедневной основе, создавая себе некий контроль, как некий чек-лист, который позволяет увидеть всё, что от меня зависело, я сделала. Всё, что от меня зависит, я делаю на ежедневной основе. Далее, следующий аспект за пределами ментального — это доверие своему духу. Там, где нет доверия, там, где нет опоры на своё собственное я, на свои собственные выборы, где есть сомнения и страхи, всегда будут идеи о том, что может что-то случиться, что я не смогу проконтролировать, что я не в безопасности никогда. Эти идеи стоит искоренять из своей ментальной системы благодаря глубинным проработкам, благодаря тому, что человек может нырнуть в свой собственный опыт детства, свои собственные страхи и ощутить и увидеть также страхи своих предков, страхи предков своих предков, поскольку всё это на генетическом уровне есть и присутствует в вашей родовой системе, в вашем коллективном сознании. Безопасность есть исключительно там, где есть доверие своему духу здесь и сейчас. Где я могу вернуть себя в своё настоящее, где я могу увидеть, что здесь и сейчас я в безопасности. На что я могу здесь повлиять? Исключительно на свои действия, исключительно на свои выборы. Но только внутри, когда есть связь с духом, когда есть доверие духу, можно ощутить расслабление, можно ощутить истинное доверие, которое нарабатывается также ежедневно и постепенно благодаря тому, что человек снимает с себя все страхи раз за разом, постепенно убирая все искажения и возвращая себя к более-менее базовому состоянию, когда я в доверии себе, когда я в доверии всему, что происходит в моей жизни, поскольку всё это целесообразно, всё это божественно, всё это имеет для меня смысл, таким образом постепенно выходя всё в большую безопасность для себя и своих близких. Первый аспект - когнитивно - поведенческий - замечать мысли и выбирать другой способ реагировать. Второй - глубинная работа с первопричиной страхов - любые техники, дающие доступ к подсознанию и переписыванию паттернов там. Из того, что есть у меня - подойдет практика «я есть» и «удовольствие от жизни», если страх сильно накрыл в моменте - «быстрый выход из стресса» - практики лежат в открытом доступе в моем тг канале. Ссылка в шапке 🙏🏻💚 Если у вас есть свои способы, то поделитесь тут 👇🏻🙏🏻 🌀Гид по всем вопросам Высшему Я тут + доступен поиск нужного вопроса, сортировка по темам и текстовые версии.