INTRAVSEDOM - psychology and practice

🌞Вопрос Высшему Я №312: «Как быть в состоянии здесь и сейчас?» Это самое непростое и самое простое одновременно — быть настоящим, быть в настоящем, проживать настоящее, то, что происходит ежесекундно. Это задача каждого из вас тогда можно сказать, что жизнь проживается человеком, духом в человеческом теле в полной мере. Но поскольку вы часто своим вниманием находитесь либо в будущем, в переживаниях о будущем, либо в страхах и сожалениях о прошлом, то сложно присутствовать, и ваше внимание теряется. Также ваше внимание чаще всего захватывается внешними триггерами, предложениями, идеями и тем, что уводит вас из настоящего момента. Таким образом, стоит сказать, что большую часть времени своей жизни человек не находится в настоящем. Также можно сказать, что только тот, кто фокусируется на своём дыхании, фокусируется на своём теле, на том, что бы проживать себя в полной мере осознанно, тот постепенно достигает всё большего присутствия и всё меньшей потери своего внимания, всё большего возвращения ежедневного, ежечасного, ежеминутного возвращения в своё здесь и сейчас. Проживать своё настоящее — это задача каждого, и каждый, кто практикует, кто ищет ответы на свои вопросы, те, кто занимается самореализацией, находят свои способы возвращения. Для этого потребуются усилия. Безусловно, это усилие необходимо для того, чтобы сформировать новую привычку, привычку, которая была утеряна и создать себе возможность быть в полной мере присутствующим. «Сейчас присутствую ли я или нахожусь в сожалениях или в страхах?» — такие вопросы можно себе задавать. Также можно ставить будильники и любые напоминания, которые помогут возвращаться всё больше на ежедневной основе в своё настоящее. Также подключить дыхание, дыхание как практику внимания в настоящем, также это даёт человеку быть в полной мере присутствующим. Только истинное присутствие, возвращение в своё настоящее раскрывает потенциал человека, инсайты, внутренние знания и возможности к творчеству, к исцелению, к творению и к тому, чтобы поистине быть собой в своей природе в полной мере. ☝🏻Вопрос из комментариев, на который захотелось записать и выложить ответ) а вообще я была на тренировке, кстати именно с тела начинается мое «здесь и сейчас» тк это и есть истинное ПРИСУТСТВИЕ. А как вы возвращаетесь в настоящее и возвращаете себе управление своим вниманием? 🌀Гид по всем вопросам Высшему Я тут + доступен поиск нужного вопроса, сортировка по темам и текстовые версии.