🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Ловите лайфхак
Если перед важными событиями вас трясёт от тревоги, даже не пытайтесь себя успокоить. Вместо этого представьте, что всё идёт просто потрясающе! ✌️
Этот трюк работает, потому что физиологически тревога и радостное предвкушение почти идентичны. Разница только в значении, которое вы сами вкладываете.
Если вы представили ужасный сценарий, провал и разочарование, вы помогаете развиваться тревоге. А если вы представляете успех и победу, ваш мозг решит, что вы чувствуете радостное возбуждение.
Не тратьте энергию на сопротивление. Лучше направьте её на то, что принесет вам пользу. 💕