🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Человек ушел из твоей жизни, а ты не можешь его отпустить?
Предлагаю интересную практику по написанию письма-прощения, отправлять его не обязательно.
🪷Выбери удобный тебе формат: письмо может быть написано от руки, на компе, в заметках телефона или даже записано на диктофон.
🪷Начни с обращения: обратись к человеку по имени или прозвищу, которое вы использовали для него.
🪷Вырази благодарность: поблагодари человека за положительные моменты, которые были в ваших отношениях.
🪷Изложи свою позицию: напиши, почему вы больше не поддерживаете отношения с этим человеком, кто решил их прервать и почему.
🪷 Вырази свои сожаления: возьми на себя ответственность за поступки и их последствия. Тут можно написать также о том, как ты скучаешь.
🪷 Изложи свои надежды и пожелания этому человеку, не обязательно желать добра или зла, можно быть нейтральным.
🪷 Отпусти прошлое: Заверши письмо выражением того, что вы прощаетесь с человеком навсегда и ты желаешь ему жить свою жизнь.
🪷 Не отправляй письмо: его цель состоит в том, чтобы помочь тебе справиться с эмоциями и отпустить ситуацию, а не возобновить коммуникацию.
🪷 Уничтожь или спрячь письмо, не стоит часто к нему возвращаться.
🪷🪷Двигайся дальше: сосредоточься на настоящем и будущем, позволь ситуации уйти в прошлое.