🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Ловите себя на мысли:
«Со мной все вроде нормально…
тогда почему я не вывожу даже обычный день?»
❤️Тревога без причины
❤️Усталость, которая не проходит после отдыха
❤️Голова, которая не выключается даже ночью
❤️Раздражение на мелочи
❤️И странное чувство, что я себя больше не понимаю.
Это не лень, слабость или вы накрутили себя. Это психика показывает: внутри давно перегруз.
В канале Анастасии Лисовской - простые техники работы над своим состоянием: тревога, стресс, выгорание, паника или когда снаружи вы собраны, а внутри пожар.
Анастасия - дипломированный психолог КПТ, специальный психолог, коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Более 15 лет практики очно и онлайн. Тысячи проведенных консультаций за годы терапии.
❤️Подписывайтесь, если хотите понимать, что с вами происходит, и постепенно возвращать себе опору.
❤️Вот пара постов, которые помогут вам понять свое состояние:
Тревога без причины: что на самом деле пытается сказать ваша психика?
Почему ChatGPT кажется идеальным терапевтом, и почему это опасная иллюзия