🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
КАК ПОБЕДИТЬ ВЫГОРАНИЕ?
Каждый человек рано или поздно (особенно в нашей профессии) столкнётся с этой штукой или уже сталкивался. Поэтому сегодня я разберу основные причины и методы того, как бороться с нежеланием заниматься казалось бы любимым делом
Причины состояния:
🖐Занимаетесь тем, что вам не нравится или не приносит удовольствия
🖐Постоянно находитесь в "достигаторской" позиции (без отдыха и перерывов)
🖐Обесцениваете всё, кроме работы (отдых, здоровье и тд)
Как побороть?
🖐Вписать в график полноценные 1-2 дня отдыха (без работы и телефона)
Про отдых поговорим отдельно, на самом деле ни Вы ни я не умеем отдыхать
🖐Мелкие покупки, выполнение "хотелок"
🖐Активности и практики — бассейн, спорт, прогулки
🖐Поменять окружение
Если хотите отдельный пост про окружение — 10 сердечек
P.s. Лично мне, автору канала, необходимо постоянно пробовать и применять все методы борьбы с выгоранием, так как они также помогают восстановить мотивацию