🔒Открыть пост
и посмотреть медиа
и посмотреть медиа
Чтобы РАЗОГНАТЬ мозг, достаточно всего 10 минут бега со скоростью 5 км/ч.
Исследователи выяснили, что даже настолько медленная пробежка повышает активность префронтальной коры, помогает быстрее справляться с тестами на внимание и заметно улучшает настроение.
Причём эффект на настроение оказался сильнее, чем от обычной ходьбы с той же скоростью.
Наконец-то спорт для своих. 😼
📢Айтишная